【三个动作，加速神经损伤！第二个很多人天天都在做，别等骨头畸变、瘫痪才后悔】

生活中难免遇到磕磕绊绊，这时身体就会出现不同程度的损伤，流血、疼痛……外部的损伤容易鉴别，但内在神经的损伤你又是否了解呢？

你不知道的神经系统

神经损伤是一种范围比较广泛的疾病，身体的神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。

中枢神经系统包括脑和脊髓，脑分为端脑、间脑、小脑和脑干四部分，左右大脑分别管理人体不同的部位，脊髓主要是传导通路，能把外界的刺激及时传送到大脑，然后再把大脑发出的命令及时传送到周围器官，起到了上通下达的桥梁作用。

周围神经是指脑和脊髓以外的所有神经。它包括12对脑神经、31对脊神经和植物性神经（交感神经、副交感神经）。周围神经系统主要有三大功能：主管肢体感觉、肢体运动以及提供营养。

神经受损症状多

1.脑神经损伤

脑神经损伤包括脑外伤、脑血管硬化（脑溢血、脑血栓）后遗症、脑炎与脑膜炎后遗症、脱髓鞘疾病等脑血管病后遗症。任何形式的头部外伤、肿瘤、血管病、感染、寄生虫等都可能会造成脑部神经的损伤。

当大脑神经损伤时，比如脑外伤及其后遗症、缺血缺氧性脑病、脑炎后遗症、遗传代谢性疾病等，会出现偏瘫、偏盲偏身感觉障碍、言语功能障碍。

当脑干、小脑神经损伤时，如临床常见的遗传性小脑共济失调、小脑炎、小脑外伤、小脑萎缩等，可出现头晕、平衡障碍、共济失调、吞咽困难和饮水呛咳，甚至是瘫痪，危及生命。

2.脊髓神经损伤

脊髓损伤是由于各种原因引起的脊髓结构和功能损害造成损伤平面以下脊髓神经功能的障碍。大部分患者属于外伤性脊髓损伤，多由高处坠落、车祸、运动损伤、重物砸伤等造成的，伴随有脊柱的骨折、脱位。

非外伤性脊髓损伤主要是因为脊柱脊髓的病变，可能由肿瘤、畸形、炎症等引起。

临床上有这样一句话“生命第一、脊髓是天”，一旦脊髓神经损伤，会造成脊髓结构和功能损害。一般会导致患者出现不同程度的截瘫或四肢瘫、感觉知觉障碍、运动消失、大小便功能失常等。

3.周围神经受损

当周围神经病变时，神经运输营养能力下降，就会导致其支配区域的皮肤干燥皱缩、肌肉萎缩无力，表现在手部就是变成像鸡爪子一样的“爪形手”。

患者会出现四肢末端感觉障碍，比如尺神经损伤、正中神经损伤、桡神经损伤、腓总神经损伤导致出现的手指麻木、四肢无力等症状，也可以出现运动功能障等等，严重者甚至出现肌肉萎缩，比如平山病！

三个动作引发神经损伤

1.神经受损“鼠标手”

手腕的肌肉、肌腱和骨骼围成了一个神经的通道，称为腕管，腕管里有一根叫正中神经的神经通过，它可以支配大拇指、食指、中指和一半的无名指的感觉功能，支配大鱼际、大拇指、食指、中指的运动功能。

当我们使用鼠标时，手腕紧贴在桌面，跟着鼠标反复移动和摩擦，会令腕管壁增厚，造成管道变窄，腕管内压力升高，压迫神经，正中神经通过管道的时候受到卡压，手指活动受限，有麻木、疼痛的感觉。

2.头枕手臂

前不久，新闻报道了一年轻小伙就趴在桌上午睡，结果醒来后“手残”了，被压的右臂手腕好像没有力气，抬不起来，拇指食指也麻木无力。

第二天症状没有缓解，就急忙去医院就诊，检查后才知道，原来是因受压导致了“桡神经损伤”。

手臂上的桡神经位于肱二头肌与肱三头肌附近，位置在手臂上方，主管手腕及手指的动作，当桡神经损伤时，就会出现疼痛、手腕或手指无力、功能丧失等症状。

通常牵拉压迫、外伤骨折、手术损伤是造成桡神经损伤的主要原因，但长期压迫手臂，也会造成桡神经损伤，如果治疗不及时，可能会导致桡神经所支配区域的肌肉萎缩，手指及腕关节的屈曲挛缩畸形，影响手部的抓握功能。

3.翘二郎腿

膝盖外侧有一根腓总神经，它是支配人体脚部和小腿的重要神经，在跷二郎腿的过程中，上面的腿正好压在下面的腿的腓总神经上。

再加上不停地抖腿，产生摩擦，加了重腓总神经损害的速度，久而久之，造成小腿前外侧和脚背的麻木疼痛，抬脚、伸脚力弱。

早治“1分钟” 少受“1年罪”

临床上有很多周围神经损伤患者出现神经损伤很容易去骨科，耽误了治疗黄金期！但神经系统损伤的临床疾病比较复杂，它们的诊治都是宜早不宜迟，越早治疗，对病情的控制越有利。

专家表示，神经系统的康复程度和治疗的及时程度完全成正比，神经修复治疗介入时间越早预后越好。如脑梗后出现失语、肢体麻木等后遗症时，应立即就医，等拖到失去行动能力、卧床就医时，很可能造成终身残疾。

神经损伤多为慢性神经劳损，往往不容易发现，如果出现肢体不协调、麻木等症状，一定要及时接受治疗，以免引发更多的并发症。

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