预防感冒的蕃茄鱼片汤做法

这道汤不仅预防感冒，而且营养丰富，喝起来也很爽口，很适合夏天享用！

 

 

1.材料：黑鱼1条，蕃茄5个，老豆腐1块（也可换成其他，如豆芽之类）

2.蕃茄去蒂去皮，切小块

3.豆腐切块备用

 

4.把黑鱼的头尾，以及大的鱼骨取下，洗净备用

5.剩下的鱼身顺着鱼刺的方向把鱼片成蝴蝶片（片的时候，鱼肉朝上，鱼

  皮朝下，第一刀不切断鱼皮，第二刀再切断就成蝴蝶片了）

6.片好的鱼肉洗净，用料酒，盐，黑胡椒，蛋清，淀粉抓匀，腌制1小时以上

 （腌制时间太短，鱼肉不入味，不好吃，加了蛋清和淀粉，鱼片会变得嫩滑）

 

7.油锅入葱，姜，蒜爆香

8.9.入鱼头，鱼尾和鱼骨翻炒至鱼肉变白，加入少许水大火烧开

 

10.11.大火煮至汤汁发白后转入砂锅，加入蕃茄丁和适量水煮开转中火

     （锅内有大气泡翻腾，这样才能把蕃茄的营养煮进汤里）

12.大概煮半小时后，加入豆腐煮开，并加盐和糖调味。再转中小火煮半

   小时左右

 

13.把腌好的鱼片，倒入大火煮开的汤里，并迅速划散，鱼片发白后即关火

  （时间长了鱼片会老，影响口感）

14.吃时撒上葱花即可