抱怨生活几乎成了一种乐趣，有时候甚至是一种宣泄。
跟朋友在一起时我们抱怨就开始了，而且脸拉得老长。有些朋友问发生了什么事，你说没事，这是假的，你更乐意倾吐你生活中所发生的一切不快的事情。然后你身边的人会受到影响，也开始抱怨“如果你认为那已经算糟糕了，那你听听我的糗事吧”，然后比赛抱怨的游戏开始变得激烈起来。
结果，一帮人都会对自己的生活感到悲伤，消沉，忧虑和绝望。这对他们以后的生活造成很大的不利影响。
为了改掉这种毁灭性的习惯，我们首先应该意识到，你关注什么，什么就会扩展。
你一旦开始抱怨，你便会发现生活中有更多可以抱怨的事情。你所关注的事情变成了你抱怨的新目标，而且范围不断扩大。然后所有不好的情绪夹杂在一起——愤怒、恐惧、担忧等等。然后这些负面的东西开始深入你的潜意识并在那里生根。
它们开始欺骗你，让你只看到那些糟糕的事情，使你的抱怨更多，将你的眼睛蒙住，让你看不到机遇，在这个过程中它们将固定在你的心里。
你必须意识到雪球是如何形成的，它有多容易进入陷阱，又会有多危险。
但是在这方面，在这个意义上来说，好的事情是个很自然的系统，会随着你添加的材料工作。
很多人选择把抱怨的材料放入其中，但是你可以拟个清晰的计划将别的东西放到里面。
将积极的事放入生活与回忆中，你关注什么，什么就会扩展，所以如果你一直关注生活中积极的的事情，你就会发现生活中有更多的乐事，然后你会继续关注那些新发现的好事，最后就会把所有好的情绪都集中到一起了——你会感觉到幸福、感激、希望等。然后所有积极的心情开始深入你的潜意识并且在那里生根。
你将它做为关注想要的，而不是关注不想要的的一种更长远的办法
记住，关注你想要的，并开始扩展。你的心会让你的眼睛看到机会并帮助你去获得你想要的。利用那些机会，当你有了进步，获得了一点小小的胜利，庆祝那些胜利，不管它们显得多么微小。
庆祝你的进步并且关注它，它将会以让你有更大的冲劲去获得更多胜利的方式扩展，而这样的循环将对你有利。
你有必要加强你在生活中更想关注的东西
你希望发生更多好事希望有更大的进步——将注意力集中在那些积极的事情和你正在获得的进步上，去获取你想得到的。
通过关注积极的事，关注想要的东西，来改掉你抱怨的习惯，你很快会发现事实上没什么可抱怨的，生活只会随着时间的推移变得越来越好，你将感觉到你可以控制自己的生活，而且似乎没有什么做不到的。
抱怨生活是件最容易做的事。它只会对你造成伤害。它会抢走你所需要的一切并且使你的人生徘徊不前。
关注积极的事以及你想得的东西，并朝着那个方向去努力，为你的进步喝彩，你将养成热爱生活的习惯，而不是终日无所事事。
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