夏季最佳减肥粥—荷叶粥

   荷叶，性平味苦。归肝、脾、胃经。具有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿的作用。正因为它能化解体内的痰湿，所以减肥效果也是不错的，具体的关于减肥的话题可以参见《从养生的角度谈谈减肥》。

但只针对于痰湿型也就是肉比较松驰，或水肿型肥胖，如果是肉较紧实的效果不太明显。

       材料：

       荷叶......1把

       大米......小半碗

       做法：