痛风的“死对头”找到了，每天吃一点，尿酸直降，痛风或许远离你！ 菊苣根：菊苣根是一种药食两用的食材，营养价值自然是很高的，菊苣根中含有一些物质，能够很好的降低体内的尿酸值，进而起到一个稳定尿酸作用，平时大家可以多用菊苣根泡茶喝，能帮助我们远离痛风。

小米：小米嘌呤含量低，有助于体内的尿酸盐溶解，而且其含钾多含钠少，能促进体内电解质平衡，便于尿素盐的排泄。除此之外，小米所含的维生素E能抗氧化，清除体内自由基，减少游离的嘌呤量，是痛风患者理想的主食之一。

黄瓜：黄瓜具有除热利尿、清热解毒的功效，还含有丰富的膳食纤维，能帮助排出体内垃圾和毒素，去油消脂，能减少体内的脂肪含量，对降低体内高尿酸有非常大的帮助，平时多吃一些黄瓜可以很好的预防通风的发生。

山楂：山楂是一种非常好的碱性食物，患有痛风或是尿酸高的人，不妨经常吃点山楂或是用山楂泡水喝，可以有效的中和体内的尿酸，降低尿酸值，远离痛风。