别再吃猪腰子养肾！真正养肾是3种“食材”，很多男人不爱吃

猪腰子很多认为是养肾的，猪腰子是猪身上一个排泄尿液和排毒的器官，因此猪腰子里面可能含有大量的毒素，经常食用不仅不能起到养肾的作用，同时还可能加重肾脏的解毒负担。别再吃猪腰子养肾了！真正养肾是这3种“食材”，很多男人不爱吃。

1、芡实 芡实是一种生长在水里的食物，其实它和我们平时所食用的板栗有些相似，外面有一层带刺的外壳，里面的果实样式也有几分相似。常吃芡实不仅具有祛湿和补脾止泻的作用，同时它还具有一定的养肾和固精的效果，因此可以说是男人不可多得的养肾佳品。

2、枸杞 枸杞对人体肝脏和眼睛都具有很好的保护作用，同时它还可以帮助男人改善肾虚的症状，具有非常显著的养肾效果，男人平时没事的时候可以适量的吃一些枸杞。

3、桑葚 桑葚是一种口感极佳的水果，经常吃桑葚不仅可以帮助我们预防白头发的出现，同时对女人也有很好的滋阴作用，而男人食用桑葚过后则可以起到养肾和强身的作用。