宝宝长湿疹，要不要忌口？

婴儿湿疹是婴儿常见的一种皮肤病。很多婴儿长了湿疹之后，妈妈们就开始担心是不是食物过敏的问题，要不要忌口。

其实，过度忌口和完全不忌口都不利于孩子的康复。今天我们就来说一下如何适度地忌口。

根据食物日记判断过敏原

有些湿疹患儿的妈妈抱着孩子到处查过敏原，想要找出罪魁祸首，查出不少「过敏原」后就严格忌口，这也不吃，那也不吃，完全不考虑自己和孩子的营养问题。

实际上，任何过敏原检测结果都不如自身的感受准确，最准确的还是自己观察有哪些食物或者接触过的物质、环境导致病情复发或加重。

判断是否存在食物过敏，最好的方法是记食物日记。母乳喂养的妈妈每天记录自己吃过的食物；添加辅食之后，要记录孩子每天进食的食物种类。一旦孩子发生湿疹，或者病情加重，可以根据食物日记，查找可疑的致敏食物。

不是所有湿疹都是过敏引起的，但部分食物会诱发或加重婴儿湿疹，已添加辅食的孩子要适当忌口，食物中的成分会通过乳汁进入婴儿体内，所以正在哺乳的妈妈也要忌口。

两类食物需注意

在日常饮食中，有两类食物需要妈妈们注意：

容易引起过敏的食物：如海鲜、鱼虾、蛋、牛奶、花生、小麦及大豆等。并不是说这些食物全都不能吃，而是通过食物日记判断哪种是可能的过敏原，哪种可疑忌哪种，避免可疑的食物。不要搞「一刀切」式的过度忌口，否则可能影响母乳分泌，导致孩子营养不良，影响生长发育。
刺激性食物：如辣椒、酒类、咖啡、浓茶等。这类食物不一定会导致过敏，但会刺激皮肤血管扩张，增加血管壁通透性，加重皮肤瘙痒、充血，使湿疹病情更严重。一旦孩子发生湿疹，无论其发病是否与食物有关，妈妈和孩子都应该避免这些刺激性食物。

同时注意不要在孩子长湿疹的时候添加新的食物，可待孩子病情缓解后，再尝试新的食物，每次只增加一种，确定该食物安全后再添加另一种，这样逐渐筛选安全的食物。

有些妈妈在避免各种易过敏食物一段时间后，孩子的病情并没有好转，就认为没有忌口的必要，这也是不对的。这种情况只能说明食物可能不是孩子发病的主要原因，但母乳喂养的妈妈在孩子长湿疹期间还是要避免辣椒等刺激性食物，防止病情加重。

还要注意：一时过敏，不一定是终生过敏。

如果确定非常明确孩子一吃某种食物就会过敏、长湿疹，短期内要避免再次食用，但并不是终身都不能吃。

婴儿湿疹病情会随着年龄增长而逐渐减轻，多在半年后症状明显缓解，复发时病情也较轻。病情轻者 1 岁左右，重者 2 岁左右可痊愈，只有极少数病例可持续发展至儿童期，甚至成人期。在这个过程中，可能原来过敏的食物，长大后就不过敏了。

可以在孩子湿疹完全痊愈半年至一年后，少量尝试原来过敏的食物，在没有发生过敏的情况下逐渐增加食用量。

皮肤护理更重要

孩子长湿疹之后，比忌口更重要的是皮肤的护理：

正确使用外用激素治疗：部分妈妈对糖皮质激素心存顾虑，甚至拒绝使用而耽误病情。事实上对于湿疹类疾病，局部外用激素是首选，正确使用既可以及时控制病情，也可以避免不良反应。只要遵医嘱用药，一般都是安全的。

在生活中，还需注意着宽松、棉质衣物，避免搔抓和摩擦，保持适宜的环境温度、湿度。尽量减少生活环境中的过敏原：勤换衣物和床单，少养花草，不去人多、灰尘多、花粉多的地方，不养宠物，在湿疹发病期间避免与任何宠物的接触。

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