饮食补身养身，需要保持饮食的各项均衡，除了一些肉食有很好的补身作用，其实有些野菜也有很好的养身功效，一起来看看吧!
1、荠菜(地菜) -止血、降血压:不可生食、也不能多吃，吃法有包饺子、馄饨、包子。
2、地肤(扫帚苗) -治疗膀胱炎、尿道炎:有利尿、明目、溶解尿酸功效，有利于尿酸过多的疾病，如尿路结石，尿酸性痛风、疸后皮肤瘙痒症等，还宜于夜盲症。吃法有凉拌，包饺子、包包子。
3、灰菜 -清热、抗癌:有清热、减肥、抗癌等作用，能有效抑制流感、乙型脑炎病毒等
4、马蜂菜(马齿苋)-可防治糖尿病:有清热解毒、凉血止血作用，可降低血糖浓度、保持血糖恒定，有助于糖尿病 。吃法有焯过之后炒食、凉拌、做馅。
5、香椿 -补肾养发生发:有消炎止血止痛、补肾养发生发、补虚壮阳固精、行气理血健胃等功效。适用于腰膝冷痛、肾阳虚衰、遗精阳痿以及脱发者。吃法有香椿炒蛋。
6、苜蓿(金花菜、幸运草)-清热利尿、能淋的功效，防出血∶如吐血、咯血、鼻血、龈血、子宫出血、肛门出血、便血等一切出血症候。吃法有菜馍 ，凉调、 包饺子
7、苋菜(西甜骨)-防贫血:适用于贫血患者、婴儿手术后及骨折病人食用。因苋菜中的铁、钙有利于血液的合成和再生。吃法有做菜饼，包水饺，凉拌，炒， 做烫菜，做粥。
8、榆树钱(榆钱)-利水，通淋，消肿:有助于治疗小便不通，水肿，痈疽发背，淋浊， 疥癣。
9、刺槐花(胡藤花)-止大肠下血，咯血，还可治妇女红崩。吃法有槐花鸡蛋汤、槐花粥、烙槐花、菊槐绿茶饮、槐花茶。
10、车前草(车轱辘菜)-有助于治疗尿道炎、 小便不利、目赤障翳、痰热咳喘、水肿胀满、暑湿泻痢等。吃法有车凉拌车前草、炒车前草、车前草饺子。
11、富国菜(番薯叶)-有很好的健脾胃、益气力等保健功效，还有清热解毒、滋肾润肺的作用。吃法有食用它的蔓尖嫩茎叶，富含营养，口味脆嫩甜美。
12、野艾蒿 -散寒止痛，温经止血:对于少腹冷痛，宫冷不孕，经寒不调，吐血，妊娠下血、崩漏经多等有一定的治疗作用;还可治皮肤瘙痒，脱皮。
13、蕨菜(龙头菜)-能清热滑肠、降气化痰，还有利尿安神的功效。
14、柳叶柳芽-能败火:柳叶有清热，解毒，败火的功效。柳芽中富含蛋白质，晒干后炒着吃或泡茶。也可凉拌柳叶 。
15、紫苏(兰香)-具有解表散寒、行气和胃的作用。吃法有当蔬菜吃或入茶。好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决?”来了解!
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