· 阿熊 ·
只有小聪明，没有大智慧
“香水”这部电影里说“生命的精魂在于气味”，而“上万朵玫瑰才凝成一盎司的精油”，这么说来，一盎司的玫瑰精油就是上万朵玫瑰的精魂，大家有没有莫名感受到这个小玩意的强大力量了呢？哈哈。
因为工作原因，我接触精油的机会比常人多，也尝试过很多精油，所以今天在这里为大家分享一些我自己的经验和体会，希望大家能从中获益啦～
精油是什么
精油最早的历史应该可以从古埃及说起，可能是人类对美好的东西有原始的向往，所以他们将薰衣草、迷迭香、乳香之类的芳香植物广泛用于生活和祭祀甚至保存尸体上，也因此积累了很多芳香植物的使用方法，这有点类似于中国的中医。而对精油的理性研究，是从第一次世界大战才开始的，“芳香疗法”一词也是从那个时候才产生。总的来说，人们对于精油的认知，是感性大于理性的。所以我认为，选择精油最重要的一点，就是跟着感觉走！跟着感觉走！跟着感觉走！
我们都知道精油是用植物萃取得来。其中最主流的方式是蒸馏法，其次还有脂吸法、浸泡法、压榨法等等，原理都是将植物中的精质提炼出来。所以其实精油并不是一种油，我翻了很多书并没有找到统一的定义，维基百科上的解释是，“它是一种经光合作用而生成的有机化合物，是成分复杂的芳香植物族”。
怎样买到合适的精油
品种
首先是不同品种的精油之间会有差异，比如柠檬精油和薰衣草精油是有区别的；其次就是同属不同种精油也会有差异，比如薰衣草分为真正薰衣草、醒目薰衣草、头状薰衣草等等，其中的醒目薰衣草其实是一种杂交品种植物，但是这也不代表醒目薰衣草不好，只是不同的薰衣草从芳疗层面来说，疗效的侧重点不同。
产地
产地对精油的影响分为两种，一种是某个产地的某种植物是广受好评的，比如普罗旺斯的薰衣草、保加利亚的玫瑰、东印度的檀香；还有一种是植物的种植方式、土壤环境和当年的气候影响了这个产区的精油的质量，比如在完全严格的有机环境下种植的植物所得到的精油被称为“有机精油”，芳疗师相信有机精油有更好的疗效，价格也会比普通精油贵。
萃取方式和萃取部位
不同的萃取方式适用于不用的植物，比如有些花瓣的香味经过蒸馏法萃取以后会消失，所以人们会选择用脂吸法和溶剂萃取法萃取精油，大致原理就是让植物的精质附着在某种介质上，然后再去除介质获得精油；而从相同植物的不同部位萃取出的精油也会有区别，比如从杜松果实中提炼出的精油比从枝条中提炼出来的好。
脂吸法萃取精油
最后补充一点，一般来说，植物采收之后不能长时间存放，必须马上萃取精油，所以一般都会在产地直接萃取，而不同产地会产出不同品种的精油，所以很多精油品牌会与不同产区签约直接收购精油，而不是自己建厂集中萃取。
一般专业人士会用两种方法鉴别精油品质，一种是化学分析法─GC/MS气相色谱分析法，另一种是物理分析法─比重、折射率、旋光性等，但是这些方法对我们来说并不适用，所以在此不表。
瓶身标识
正规的精油厂家瓶身和说明书上一定会写精油的产地、英文和拉丁文，如果没有的话就要提高警惕了。特别要注意的是，亲缘关系非常接近的植物学名都十分相似，而不同国家或地域使用的俗名又让这些名称变得更为混乱，但是拉丁文是全球通用的植物分类标准，所以购买精油的时候有拉丁文非常重要。
瓶身还应该有纯度标识：纯的单方精油会标示“100% Pure Essential Oil”，若产品标示为“Aromatherapy Oil”，大部分为掺和油或合成油；如果是“Envi-ronmental Oil”或“Fragrant Oil”则为香精。
价格和类型
这个可以作为一个简单的参考，果实类精油一般比较便宜（比如：柠檬、甜橙、葡萄柚），能大量得到的植物精油也比较便宜（比如：罗勒、薰衣草、雪松、尤加利／桉树）；而花瓣类（比如：玫瑰、茉莉、橙花）和树脂类（比如：没药、乳香）因为不容易得到并且萃取率低，会比较贵。这里的便宜和贵可以是10倍甚至20倍的价格差。但是其实日常使用中，大部分贵的精油的功能都可以用便宜一点的精油来代替，所以个人认为没有必要去直接购买太贵的精油，这一点还会在下文提到，在此略过。
闻味道
一般厂商掺假的方式是用差精油稀释好精油、添加香精或者三次甚至四次萃取，这些都会导致精油的味道变得不好。（但是有些精油因为价格实在很贵，每滴售价可以到50-150元左右，所以市面上会用基础油稀释后再出售，比如5%茉莉精油，这种情况不属于掺假行列）
所以，如果有机会可以接触到品质保证的精油，一定要去闻一闻，感受一下，记住那些味道，之后购买精油的时候会有一些参考。如果没有闻过，就凭自己的直觉，不要去买那些觉得明明应该很好、但是自己就是喜欢不来的精油。
有一些精油的植物是可以见到的，大家也可以去花市闻闻这些植物的味道，比如，薄荷、迷迭香、天竺葵、薰衣草、罗勒、百里香、佛手柑，当然，植物的味道和纯精油的味道会有差别，但是可以做简单参考。
图片来源：“香水”剧照
现场鉴别
大部分的精油滴到卫生纸上面，的确会完全挥发，看不见油斑，亲测可用，但是这个方法只适用于100%纯精油。
另外，有人提到过，把精油滴到水中，会扩散的是好精油，个人认为并不完全正确，我曾经把岩兰草精油滴到香薰炉里面，但是岩兰草的精油浓度非常高，一个小时之后，它依然像一颗小豆豆一样沉在水底。
看资料
有的厂商会提供精油的检测资料，也就是上面提到的专业检测精油品质的结果，可以参考。
选品牌
买一些质量好、品质好的大牌精油是最好的选择，有一个机构叫“Aromatherapy Trade Council英国芳疗贸易协会”（简称ATC），是1993年英国成立的行业贸易约束机制和官方机构，针对精油和芳香类产品。进入ATC名单的企业都是英国本土质量过关的芳疗品牌，而且进入ATC的品牌要接受定期审查，一旦发现产品质量不过关，就会被ATC取消资格，比较权威，可以参考。一定要注意买任何精油都要通过对的渠道。
上文提到的是鉴别好精油，但是好精油不一定合适自己，所以还是要按需购买。
首先是买适合自己需求的精油，如果精油买回去是要做香薰或者清洁用，买级别最低的香薰精油就可以；如果是要用于化妆品和接触皮肤类的，就要买纯精油；如果是专业治疗级的，则需要更高级的有机精油。
其次就是选择适合自己的精油品种。因为每个人喜欢的风格都不同所以简单为大家推荐几个“大众情人”型的精油，推荐以香味推荐为主，如果需要治疗精油，建议先咨询芳疗师噢。（以下所有“功效“均摘自《芳香疗法大百科》）
薰衣草
薰衣草首当其冲是因为知道的人最多，相传化妆品科学家Rene-Maurice Gattefosse 在一次实验的爆炸意外中，不幸灼伤了手，因为身旁刚好有薰衣草精油，直接使用浸入其中，发现疼痛感消除了，并且伤口复原的状况良好，没有留下任何疤痕。于是他在1928年，首次提出了“芳香疗法“，这也是芳香疗法的开端。
薰衣草是整株萃取的精油，个人并不是很喜欢薰衣草的味道，反正不是大部分人想象中的那种很美好的味道。提醒一下，如果想用薰衣草精油助眠，滴一滴到枕头上就可以，太多反而会让你更兴奋。
【功效】所有的精油当中，薰衣草的用途最广……综合来说，它的功效可分成安神、抚慰和平衡。或许薰衣草精油最重要的功能就是它可以重建平衡状态，不论是心理或身体，让人的身心处在和谐的平衡状态，自动痊愈。
图片来源：arabic.alibaba.com
这是鼠尾草
图片来源：www.ontariolavenderassociation.org
这是薰衣草
葡萄柚
我曾经所在的芳疗工作室举办过一次柑橘属精油（柠檬、甜橙、蜜柑、葡萄柚、佛手柑、绿桔）的闻香活动，有十四人参加，结果有十二个人最爱的味道是葡萄柚。在网络上，葡萄柚的评价也特别好，所以大家不妨一试。不过柑橘属的精油普遍都很讨喜，不用担心买了后悔。
【功效】葡萄柚精油非常适合油性肌肤和痤疮患者使用，它可以调理肌肤和调节头皮，它的气味很好，因此许多调理水或化妆水中都会添加葡萄柚……事实上，我认为葡萄柚最重要的功能就是它可以抗忧郁……
图片来源：www.sheknows.com
葡萄柚就是西柚
天竺葵
这个是我最喜欢的一款精油，天竺葵的香味一般被描述为介于葡萄柚和玫瑰之间，所以大家随意感受一下它的美好吧。如果觉得玫瑰精油太贵，也可以用天竺葵代替一下。
【功效】天竺葵精油也适合用来保养皮肤，它的味道清香又具有收敛和杀菌的功效，可以平衡皮肤皮脂腺的分泌。干性或油性肌肤，甚至混合性肌肤都非常适用天竺葵精油。
尤加利
味道属于树木的醇香，又带着一点香脂味，闻到最后有一丝清凉，从芳疗层面来说，在室内用尤加利可以净化空气，预防感冒。之前会去花市买尤加利的枝条放在家里，样子很美，味道也很美，总之也是喜欢喜欢喜欢。
【功效】它的成分和白千层属的精油非常相似，因此也是很好的免疫力刺激剂，适合经常感到疲倦、精疲力竭、容易感冒的人使用......吸入尤加利精油蒸汽是有效治疗感冒的天然疗法，不但可以缓解鼻塞、还能够抑制感冒病毒。
尤加利其实就是一种桉树
还有一种观赏用圆叶尤加利，花市有卖，味道差不多
茶树
茶树精油的味道我并不是很喜欢，但是很多人应该都知道茶树精油祛痘，其实是因为茶树精油中含有很多的杀菌效果不错的4?-松油醇，可以抗菌抗发炎，所以茶树精油祛痘其实是治标不治本。但是如果需要解决炎症问题，选它肯定没错啦～
不过任何精油都最好不要直接抹在皮肤上，因为纯精油的纯度非常高，可能会灼伤皮肤，需要加入一些基础油再使用。
【功效】可使用茶树精油的情况很多，但多与下列两种情况有关：
1.茶树精油可以抵抗细菌、真菌和病毒等三类微生物感染。2.茶树精油是强效免疫系统刺激剂，当身体受到上述三种微生物侵害时，茶树精油可以提高身体抵抗能力。
此“茶树”非彼“茶树”，原产地澳洲
大西洋雪松
有人喜欢甜美的味道，那么也应该有人喜欢阳刚一点的味道，雪松是我闻到过的，最有木质香味的精油，不同于尤加利，大西洋雪松的感觉更粗糙，有点涩有点酸的感觉，总之就是很独特。
【功效】大西洋雪松是很有效的消毒剂，非常适合治疗支气管感染和尿道感染……男士用的化妆品中经常会添加大西洋雪松精油，由于它具有收缩毛孔和抗菌的功效，特别适合加入到须后水中。
图片来源：hao.ymt360.com
其它
其它是不建议随便购买的，玫瑰、茉莉、橙花、檀木，这几款精油的知名度也很高，但是价格也很高，花瓣类的精油萃取率都特别低，而类似于檀木，本来就是珍稀树种，原料就很贵了。这些精油1ml几乎都要五百一千（一般的精油是10ml的包装）；个人认为作为初阶用户，没必要购买，因为他们的功效其实可以用普通精油代替；并且因为不会判断品质，也不建议购买。如果有认识拥有可靠来源的人，可以选择买几滴，然后用基础油稀释后使用。
推荐几个比较可靠的品牌
Tisserand/滴莎兰德
俗称的T家，创始人是英系芳疗名家Tisserand滴莎兰德，顶级精油品牌，对质量的要求特别高，所以精油可以放心购买。十年前可能因为是进口品牌，价格特别贵，现在还挺亲民，但是品种较少。滴莎兰德的精油大部分都是9ml，是不常见的规格。
Absolute aromas/香缇
国内某位知名芳疗老师曾经代理过的牌子，广告很少很低调，尽管价格不低，但是绝对对得起品质，主要是它在国内有旗舰店，可以比较方便地购买到。但是一直以来假货比较多，所以一定要选择靠谱的渠道。
Florial/法国F家
这家最出名的其实是它的纯露，传说他们家的纯露是采用专利的低温蒸馏技术，几乎都是一致好评。精油也还不错。
纯露是蒸馏法萃取精油得到的副产品，比精油温和很多，它可以配合精油使用，也可以直接取代精油成为化妆品或皮肤药物中的添加剂。平常可以喷雾、涂抹皮肤，但是具体使用方法还是需要参考专业资料。
其它
Jurlique—澳洲J家 ：Jurlique精油的重点在于护肤，很多内含精油成分的护肤品评价很好，比较容易买到。还有，一直很喜欢它们家的香薰炉，但是不好买到。
Oshadhi—德国O家：肯园在台湾的口碑相当不错，他们家的精油分类很细致，仅熏衣草就有差不多15种。正因为分类太细致，所以不建议入门时使用。
另外还有Quinessence—英国Q家、Kobashi—英国K家、AROMA ZONE、FARFALLA、AVAT（AVNP）之类的精油品牌很多，但是褒贬不一，我也没有接触过很多，所以在此提到但不深入。
还有，无印良品的精油个人感觉只适合香薰，阿芙的精油广告做得很棒，闻过它的薰衣草，然后……就没有然后了。
使用方法
香薰
香薰的目的其实是让精油的芳香分子扩散到空气中，所以除了常见的香薰机和香薰炉，简单粗暴地在热水中滴入精油或者用喷瓶喷洒精油都是可以的。但是注意不要用金属盘，精油接触金属之后可能会发生性状改变。一般香薰滴3-5滴精油就可以了，味道浓厚的1滴也可以。
要注意的是，一般的加湿器是不可以直接滴精油作为香薰机使用的，必须购买香薰机。
泡澡 泡脚
泡澡可以让精油分子快速接触人体，进入体内，但是因为纯精油不能完全溶于水，所以也有人建议稀释精油之后涂到身上再泡澡。一般5-8滴足够。
涂抹
涂抹要强调的就是一定要用基础油稀释！！基础油一般是用来稀释纯精油或者调配复方精油的。用基础油稀释纯精油有两个好处，一个是有的纯精油浓度太高不能直接接触皮肤，稀释以后就可以使用了；另外，稀释可以增强精油的延展性，比如一滴精油只能涂抹一个手背，稀释之后就可以涂抹更大面积的皮肤。一般卖精油的品牌都会有卖基础油，最常用的是甜杏仁油和荷荷巴油。
不同的精油从治疗层面上来说，疗效不同，涂抹的部位和方式也不同，这个需要进一步系统的学习。
做香水
香水里面也有用到精油，不过现在说的做香水，是DIY香水的意思，因为精油根据挥发速度不同是分快板、中板和慢板的（也有叫高度、中度和低度），也就是相当于香水中的前调、中调和后调，研究一下不同精油的属性，根据自己的喜好搭配起来，加入植物酒精，就可以成为属于你自己的香水啦。
图片来源：香水剧照
精油的储存和保质期
没有开封的精油可以储存很久，根据种类不同，可以保存3～20年不等，木香调精油（檀香木、紫檀木、杉木、松木）、麝香调精油（乳香、没药、安息香）以及广藿香精油都具有越陈越香，年代越久品质越好的特性。而柑橘属的精油（佛手柑、甜橙、柠檬、莱姆、橘）却非常容易变质。
开封之后的精油一定要放在避光阴凉的地方，特别是类似于柠檬这种光敏感类的精油。一般的精油瓶身都是棕色或者深绿色，也是为了避光。
精油一旦开封，虽然不一定会坏掉，但是每次接触空气，里面的有效成分都会流失，功效会减弱。所以尽量不要经常打开精油瓶盖，用完以后也要立马关上。如果使用次数已经很多了，或者已经开封很久了，剩下的精油也可以做室内清香用。
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全是配方，很详尽，并且配方是在安全范围内，所以可以自学，个人认为精油的治疗作用还是需要自己去体验才能感受到好坏，并且不是所有人都需要用芳香疗法来治疗，毕竟我们有更成熟的现代医学。
最后，如果想要系统地学习芳香疗法知识并获得芳疗师资格，可以了解一下国际芳香疗法治疗师学会（IFA），在国内很多地方都有开设课程。
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