如今,年轻人不健康的生活方式,让他们面临更多疾病的挑战。诸如熬夜、不良饮食习惯等陋习,导致很多疾病接踵而来。癌症在很多年轻人看来,是不存在的,实则不然,科学证明,癌症日趋年轻化,正在一步步逼近年轻人。
日趋年轻化的高发癌症——胃癌
我国胃癌患者逐年增多,更令人担忧的是,日益年轻化。据有关数据统计,年轻人胃癌占胃癌总数的2.01%,其中35岁以下年轻人的胃癌发病率已高达6%-11%。
为什么患上胃癌的青年人群越来越多?究其原因多在于环境因素,约占80%-85%,而遗传和其他因素只占到10%-15%。熬夜、嗜辣、压力过大等等,都是导致胃癌高发的根本原因。
预防胃癌的五个方法
1、少吃烟熏和油煎食物
熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。
2、多吃新鲜蔬菜和水果
多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜。
3、避免长期食用盐腌食品
少吃或不吃腌菜,腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是致癌物质。
4、保持乐观心态
长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成癌肿。
5、积极治疗癌前病变
患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人,必须经常到医院检查治疗,消除癌前病变,预防胃癌的发生。
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