补元气小动作：握固
拇指指尖顶住无名指下面，握拳
握固有助于安魂定神，收摄精气。握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。大补元气。每天只做握固也可很好的补元气。心藏神，肝藏魂。无名指的指根，正是肝魂所藏身之处的“门户”