运动心理学家加尔韦曾讲:“人生最好的状态是放松地专注,也就是我们常说的松弛地自律。”
松弛与自律并非水火不容的极端,而是一种和谐并存的状态。中年是人生的转折点,我们的身体大不如前,却面临更多难关考验;我们的心智愈发成熟,却也被压力和责任羁绊。行为自律,帮我们将身体状态调整到最佳,遇事能抗;内心松弛,帮我们找到自己的节奏,处事不慌。身体强了,困难就弱了,心态好了,烦恼就小了。
[心]【到了一定年纪,要学会做自己的摆渡人。晚安[月亮]】
#晚安头条#图片来源:焦点创意
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