白芍煮的水很稠，味酸带苦。就要知道液稠就能养阴，所以白芍可以补肝血，酸可以敛上焦的虚火，苦可以泻，
现代人白天晚上都刷小视频，脑袋一直转，把能量都耗在上部，到夜晚时阳气下不来了，就出现失眠多梦，黄连阿胶汤中用到白芍，就是把虚火拉回来，让人睡觉。
我们手脚抽筋，筋就是肌肉之间连接，抽筋就是筋收缩，平常一抽筋，我们就习惯性地去按摩肌肉，肝主筋，白芍可以补肝血，所以中医说白芍可以“柔肝止痛”，“柔”通“揉”，就是按摩肌肉的意思啊，多么贴切。
如果肝血虚，不能养筋，我们就用白芍,对于寒凝抽筋，我们就要加温阳的桂枝、通草、附子等，把寒散了，筋就松了。
除了白芍，对于血虚，用当归、阿胶又不会加减，你就可以用鸡血藤。现在农村野生的也还有，你就用来煲汤或者熬粥。它是藤蔓类，就像人体的经络，所以它既是补血药，也是通络的动药，吃了就容易消化。
吃黄芪上火了，可以搭配知母，平常我会搭配麦冬，知母、麦冬都是润降的药，这样吃了就不容易上火，所以啊，滋阴药也好，凉药也好，不能单独长期喝，有人口干，吃麦冬觉得像喝山泉水一样舒服，但多喝几天就拉肚子了。我们每天干活，流汗，都是需要气血和阳气的，滋阴、寒凉药太多就会损阳。
腰背痛的，用杜仲，如果你注意，就会发现，好的杜仲掰开之后像莲藕一样，丝丝相连，这个丝就特别像人的筋，树杆就相当于人的腰脊，杜仲是以树杆皮入药的，宽厚结实，特别像人的背部，所以它可以补肾强筋，特别补腰痛部的筋骨。
以上说的都是中药，请在中医师指导下用药
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