老年人普遍肝血不足！下次煮粥加点它，可以有效缓解活血、养肝、利胆

熬粥加点它，活血又养血

今天带来的护肝宝贝是郁金。
郁金是一种块根类药材，可以自己把它做成做成药膳吃，对肝非常好。
它不但可以活血化瘀，而且还有疏通肝脏，利胆的功效。如果肝脏疾病状况比较严重的，服用郁金，可以有效加快黄疸的消退。
郁金还有个“好搭档”，两人配在一起可活血补气，功效更是成倍增！
当归郁金粥
当归、红枣、郁金、粳米。
其中，当归温通、养血；大枣温脾养胃、养血；粳米温养脾胃、生津、养肾。
具有养血活血、疏肝理气的功效。
用法：首先，把当归和郁金洗好之后一起下锅，稍微浸泡一段时间，大火煮十分钟。然后，把当归、郁金捞出来，再放入红枣、粳米，在汤汁里煮熟。
注意：
①孕妇不适合喝。
②如果您有糖尿病，或者嫌做药膳麻烦，也可以单独煮郁金10分钟后，当成饮料来喝。