好处:
1、使人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。
2、可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
3、调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
坏处:
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧应该极力避免的，避免对身体造成更大的伤害。
