我怀念的
关节和运动医学外科崇尚的是:
边治疗、边运动。
当患者完成髋、膝、踝手术后的康复期很可能需要用拐杖来辅助行走。
但使用拐杖的方法却是需要学习的。
选择怎样的拐杖?
我们推荐使用腋下拐杖,
而不是前臂肘拐或手杖
因为腋下拐,可以在病人的整个康复期使用,也更加安全、简单易学。
而前臂肘拐和手杖仅仅适用在康复的中后期使用。
怎样安装调节拐杖?
调节高度
在医疗超市或者网上买到的拐杖都是相同的结构,
在拐杖的下方有可以调节高度的“按钮”,
通过这些活动的榫卯,可以自如的调节拐杖长度,以配合身高
调节把手
把手位置的调节往往被人忽视
即便有相同的身高,每个人的手臂长度也不一定相等
其实把手才是病人真正用力的地方,
正确的把手位置让病人更稳定,也不会觉得腋下疼痛。
怎样才叫合适
自然站立时
拐杖距离腋下有大概5厘米的空间,
把手在手腕的高度。
不要忘了防滑垫
大部分的拐杖在买来时已经把底部的防滑垫装好了,
但是无论无何你在使用前要亲自检查一遍
软垫
在拐杖的顶部加个软垫,或者裹上毛巾
会让病人更舒服一些
扶拐站立
双拐站立
腿和双拐呈三角形,边长根据身高和步幅决定
或者拐杖与身体有15°的夹角
太宽了稳定性不够,
太窄了影响行走。
单拐站立
拐杖放在好腿这一边,
距离脚10厘米左右
怎样坐下来?
先背对椅子
拐杖放在手术侧
重心在好腿上,
一手扶拐、一手扶椅子
慢慢坐下来
扶拐行走
双拐行走
三点步态法
两拐同时向前
伤腿迈入两拐之间
健腿迈向前方
健腿落足,支撑,进入下个循环
单拐行走
伤腿和拐杖同时向前迈出1尺半左右的距离,
好腿接着向前迈过拐杖,
如此重复,
在这个过程中
拐杖使用的目的是帮助伤腿承受部分体
上下楼梯
扶拐上楼
一手扶楼梯,一手扶拐(不用在乎哪一侧做了手术)
好腿先上楼梯
扶拐下楼
一手扶栏杆,一手扶拐
做了手术的腿先下楼梯
结
语
工欲善其事必先利其器
正确的使用拐杖让你更加快速的康复
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