体育是人类文化的一部分，通过文化的传承而深刻地影响着人们的社会心理、性格行为和身心的发展，不同的文化孕育了不同的文化心理机制。作为“国粹”的太极拳，太极拳内涵无论其产生和发展，还是其形、神的特点，太极拳内涵无不深受中国传统文化太极拳心理学思想的影响。所谓拳如其人，太极拳心理学中的“自我观”、“尚和观”、“天人合一观”等，既反映出中国人传统人格的特点，又折射出中国体育文化的特征。
说说太极拳中的“自我观”。西方太极拳心理学者认为对自我的认知渗透于个体思想、行动的发动、支配、维持。同样，中国文化太极拳心理学中对“我”的定位，也影响着太极拳法的风格。太极拳法中的“刚柔相济”中的“柔”，来源于道家思想中的“柔我观”。“柔我观”效法于自然规律。天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，其无以易之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行”。人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒”皆是证明至柔才能至刚，才能充满生机和活力。太极拳内涵要求“柔中寓刚，如棉裹铁”，陈氏太极培训要求“静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭，极柔软然后极坚刚”，所谓“四两拨千斤”既是此理，要想让“我”成为柔我，必须将有形之我化为无形之我。如果我们将有形之的太极拳内涵我称之为客体，将无形之我称之为主体，陈式太极拳以虚灵为极致，即周身浑沌，极其虚灵，不知身之为我，我之为身，亦不知神由气生，气自有神，周中规，折中矩，不思而得，不勉而中， 乃是主客体相融的最佳心理状态，将有形之我融入无形之我，太极拳内涵也就是老子所说的无我与非我之分，从而达到一个无形无迹的最高境界。至刚则折，太极拳乃性命之学，处处表现出圆、空的痕迹。圆灵活多变，空则轻灵无滞，符合大自然的规律。在太极拳心理学中则表现为“无使有凸凹处。无使有断续处。”“随屈就伸。引进落空”等。除了“柔我”，道家思想中的“我”还有畏争、能忍、藏锋和重防的特点，体现在太极拳的攻防技法中则表现为攻防动作变化多端，微妙莫测，人不知我，我独知人，以退为进，顺势而攻，虚虚实实，太极拳内涵从而柔弱胜刚强，以智取胜。
儒家思想中的“我”崇尚“德我”，陈式太极强调体育应重道德、伦理，推崇“恭、谦、礼、让”，而不是以体能、竞技高低论胜负，带有浓郁的礼仪之邦的色彩。众多武林流派，几乎所有的拳谱家法无一例外都先阐明武德，太极拳内涵即所谓以德服人，而不是比武论高低。陈式太极拳法中的太极拳心理学则显得尤为突出。从技法上看，太极拳讲究舍己从人，后发制人，点到为止，重观赏、嬉戏、审美，轻攻防。
浅析太极拳的中国文化太极拳心理学内涵化人的手段，这一文化心理内涵在许多中国功夫片电影中都有所诠释。电影《霍元甲》中，霍元甲(李连杰饰演)打向日本武师三田的致命一拳，没有倾力而出，而是点到为止，因而感化三田，赢得三田的尊重。
无论是太极拳心理学中所体现出的“柔我观”还是“德我观”，都应是中国传统社会独有的经济、社会特征下的心理产物。“柔我观”(或“德我观”)实质上具备一种他人取向的社会文化太极拳心理学特征。中国人是灵巧的自我呈现家”，顾虑人意，重视名誉，将自己主流化，自我意志的成分减少，在太极拳心理学上界定自己在他人心目中的良好形象。在重礼、重德的节制下，中国的体育文化缺少了竞争二字。中国许多优秀运动员在公共场合都显得过于谦和,不太张扬自己的个性，而一些对抗性强、竞争性强、身体接触较多的竞技运动项目，如足球，不能很好地发展，原因可能就在于此。
中国人自先秦以来就非常推崇“和”，导致“和”已成为中国人的一种集体潜意识，和有协调、和谐、适中等多种含义。陈氏太极培训在中国文化太极拳心理学中，和的使用主要有两大流派；一是儒家的提倡“和”推崇“中庸”的思想，认为“和”和“中庸”在含义上有相近之处。朱熹在《四书章句集注•中庸章句》中解释到：“中者，无过不及之名。庸者，平常也。”此处的中庸有适中之义。太极拳无论是走架还是推手，都要求身体既不前倾，也不后仰，不偏不倚，推手时讲究“无过不及，随屈就伸，不丢不顶。”太极拳的最基本要求，即身型的“虚灵顶劲，尾间中正”更是这种中庸之道的直接反映；其二就是道家思想中崇尚自然意义的“和”。老子说：“万物负阴而抱阳，充气以为和。” 太极拳内涵认为万物都包含阴和阳这一对矛盾的辩证体，既相互对抗，又协调统一，互相转化。太极拳的太极二字源于易经，“易在太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”易学辩证法最基本的范畴是阴阳．在陈式太极拳套路演练中，刚柔、虚实、动静、疾徐、形神等对立因素在同一动作中以阴阳相融的形式和谐地表现出来，即所谓阴中有阳，阳中有阴。”正如著名陈氏太极拳名家陈鑫所指：“太极之道，开合二字尽之，一阴一阳之谓拳，太极拳心理学其妙处全在互为其根。”
“和”的思想在中国文化太极拳心理学中占据着重要位置，中国人在对自然的态度、人与自然的关系、人与人的关系、人自我身心的看法和审美情趣上均流露出“和”的心态同。这五个方面或多或少，在太极拳法的思想中都有所体现。中国传统社会是一个农业社会，中国人对土地的感情高于一切，从土里长出过光荣的历史，太极拳心理学自然也受到土的束缚。太极拳家们历来都将桩功视为必修课目，练桩就是要把劲沉下来，站稳脚根，追求的是土地带给自身的稳定和安宁。同时，农事活动必须遵从自然规律，春耕秋收。要按季节行事，太极拳内涵在太极拳法中则表现为“动急则急应，动缓则缓随”，“无过不及，随屈就伸”，“舍己从人”，“效法自然，自然而然”。和，使之不至于中断，这是中国人维护人际关系的基本准则。太极拳中的“和”有其特殊的表现形式：合和连。所谓“合”表现为空间的配合，如外三合，要求动作的上与下、左与右、前与后互相呼应，互相依赖。“手与足，肩与胯，上下、左右、前后，运转停势亦各呼应对齐，开则俱开，合则俱合。”而陈式太极拳“连”指的是动作演练要求由脚而腰而手完整一气，中间没有停顿。一势未完，下一势便承接而来。陈氏太极培训全套动作循环往复，无端可寻，太极拳内涵与追求局部鲜明及外形之美的西方审美情趣不同，太极拳文化追求的是整体的和谐往复。陈式太极拳的立身中正安舒，支撑八面，太极拳心理学练习时讲究“以心行气，以气运身”，“一动无有不动，内不动外不发”，“牵一发而动全身”，“周身一家”，使心、气、神的运行处于一种和谐的状态。攻防技法则讲究“化中有打，打中寓化”，“静中触动动尤静”，和西方格斗中的强打硬攻形成鲜明的对比。
“尚和观”“使人与社会团体自然或超自然建立了和谐的关系”，集体主义成了中国体育致胜的法宝。中国人追求人际和谐，已经到了为和谐而和谐的地步。谁先破坏和谐，不管有理无理，都是不对的。在国际赛场上出现体育争端时，中国代表团有时以“和”为贵，要求运动员发扬风格．服从裁判，当然，“友谊第一，比赛第二”，遵守体育道德的思想无可非议，但物极必反，若忽视运动员个性的发挥，会一定程度上阻碍中国竞技体育的发展，这方面值得我们深思。
太极拳中的“天人合一观”，对于“天人合一”，李约瑟曾说：“再没有其它地方表现得象中国人那样热心于体现他们的伟大的理想、人与自然的不可分离。”所谓“天人合一”，太极拳内涵就是将人与生存的自然环境看作一个整体，人体内部的活动与外界天地万物的自然变化相一致。《老子•二十五章》说：人法地，地法天，天法道，道法自然。”主张效法自然是一条贯穿于天，地与人三者的大法则。保健者只有通过顺应自然规律来养性调神，太极拳内涵方能促进身心健康，达到长寿的目的。
太极拳心理学通过节制自己的欲望，顺应自然达到养神的目的。太极修炼中的“坐忘”，既是摈弃一切私心杂念，静心入意，隔绝外界的干扰，太极拳心理学使人的身心处于宁静、极松脱的状态，从而达到“万物与我为一，天地与我并生”的境界。金岳霖先生认为：“最高最广意义的天人合一就是主体融入客体，或者客体融入主体，坚持根本同一，泯除一切显著差别。从而达到个人与宇宙不二的状态。”太极练功讲究“悟”，太极拳内涵强调自我内心对动作的领悟、揣摩，不重分析而强调体验，忽视对动作本身的认识，偏向动作的心理感受。所谓“拳打千遍，拳理自现”，太极拳内涵对拳势、拳法渐悟渐彻，不懈修炼，方能得心应手，得意忘形，使动作形神兼备，主客相融，达到出神入化的境界。著名太极拳家陈鑫对此太极拳心理学有精辟的描述：“在我打得天花乱坠，在人自然拍案叫奇。里感有情，外感有境，真如天郎气清，惠风和畅，阳风烟景，大块文章。”
太极拳最讲究养气，导入自然之气，吐出体内浊气。陈氏太极培训气的凝聚性表现在太极拳上的要求是“神聚”，《五字诀》云：“神聚则一气鼓铸，练气归神，气势腾挪，全神贯注，开合有致，虚实清楚。”以神运气，气势相连，气到则劲到，从而达到身动心静，气敛神舒的境界，获得身心的享受。无论是起势还是走步，太极拳都要求“气沉丹田”，“丹田内转”，久而久之太极拳内涵可使丹田真气充盈，体内气血调和，阴阳平衡，达到养生的效果。”
“天人合一观”实则是一种社会取向的太极拳心理学特征，强调的是中国人迁就、配合及融入其社会环境的心理运作方式。中国人对社会环境以外的其他境界(自然环境及超自然环境)也是采用同样的适应方式。太极拳内涵这一观点在现代社会也不乏其积极意义。在当今竞争激烈的社会，顺应社会的发展，适应压力，调节压力，改变对压力含义的认知，对人的身心健康是有益的。从这一点上说，又与新兴的“超个人太极拳心理学”的理论观点不谋而合。超个人太极拳心理学是太极拳心理学界的第四势力，主张将人放到一个与宇宙合一的背景中去考察，不是把人视为自然或命运的征服者，太极拳内涵主张回归到自然的和谐状态，回归到自我，进入到内部的精神世界。
太极拳被誉为“哲拳”，太极拳心理学其发展的历史反映着中国文化特有的文化心理特质。同时，太极拳文化又深刻地影响着中国人的心理、行为和自我的发展。随着后现代思潮的兴起，人们越来越重视不同文化背景下社会心理、行为、自我发展的特殊性。在中西方文化不断交融和碰撞的今天，如何从太极拳文化中提炼出理论概念和研究思路，尝试描述和解释中国体育文化下特定的心理和行为，是每一个中国体育文化太极拳心理学者所面对的问题。而广州陈氏太极拳馆这里有最具详情的太极拳内涵及文化，欢迎移步前来咨询参观。
