为什么原生家庭对我们影响这么大？对于孩子来说，和父母之间的关系，是他们人生中建立的第一份关系，因此，父母在这段关系中的行为模式，会给孩子带来根深蒂固的影响。
正是在早期和父母的互动中，小孩子逐渐建立起对自我和世界的认知，这种认知会在日后影响着他们生活中的行为和选择。因此，早期的家庭环境是小孩子人格培养的基地。
而父母以下的一些做法，可能会造成我们所谓的原生家庭创伤：
当你在学校获得第一名时，回到家中，会收到父母如雨后春笋般的赞美和喜爱，而一旦你的表现没有如此优异，父母便会很失望，甚至指责批判。在孩子健全心理的培养过程中，最重要的是感受到来自父母无条件的爱，这是小孩子建立健康的依附、安全感以及对周围环境的信任的基础。如果父母的爱建立在一定条件之上，小孩子可能无法拥有内心的安全感和稳定感，因为他们在亲子关系中得到安全和满足，总是有条件的。成年之后，他们可能无法拥有稳定的情绪，内心强烈的不安全感导致他们经常表现出情绪的波动，甚至攻击性的情绪爆发（以身体攻击威胁、自杀、或其他自残行为为特征），并且难以在日后建立充满信任、稳定的亲密关系。试图把孩子塑造成自己，或理想化的自己。自己无法实现的愿望和理想，期待通过孩子来实现。“学医多好，我小时候就想学医，可惜没有机会，现在给你提供这么好的机会，还不珍惜。”在健康的亲子关系中，父母将孩子视为独立的个体，尊重他们的独立人格。如果父母通过批判和恐吓来控制对方的行为，孩子在成年后，会觉得真实的自己无法被他人接受（如果父母都不能接受，谁还能接受），潜意识里会觉得，需要在掩盖真实自我和失去对方的爱之间做出选择。这种需要否认自我和牺牲自我才能得到爱的潜意识，往往会使一个人进入到不健康的亲密关系中，选择不适合自己的人做伴侣。研究发现，父母的争吵早在小孩六个月的时候就会对他们产生影响。在没有安全、爱、尊重和稳定的环境中长大的孩子，长大后往往会感到非常不安全和难以信任他人。这种深刻的不信任感可能产生三种行为表现：一种是倾向信任那些不值得信任的人；第二种是不信任那些值得信任的人；另一种，是使一个人出于自我保护而建立强大的防御本能，无法信任任何人。当孩子不断被告知要表现得像他们的兄弟姐妹或其他同龄人时，他们会认为，无论自己做什么或如何表现，永远都不够好，这会阻碍他们健康的自尊心和自信心的发展。
心理学中有一个词叫做 “自我实现倾向”（self-fulfilling tendency）——当一个人持续听到外界对自己的某种评价，会从内心认可它，并表现出相符的行为来。因此，父母的比较，有时不会激励孩子，反而会导致他们的表现恶化。“因为我全心全意的培养，她才能这么优秀。是我的付出让她有了今天。”父母把一切都归功于自己，多亏了他们，孩子才有所成就。而这种父母可能自己没有健康的自尊心，希望通过孩子来弥补。当孩子有所成就时，他们希望注意力来到自己的身上，孩子所做的一切，都应该为自己塑造出一个良好形象。使用恐惧、义务和内疚的情绪来操纵孩子的行为，迫使对方服从自己的意愿，不考虑对方的真实感受和想法。孩子的大脑就像海绵, 他们看到、感受和注意到父母的态度和行为，如果他们看到情感操纵是正常关系的一部分，随着他们长大并进入自己建立的关系，可能会继续重复这种虐待和受害的关系模式。在 “共存” 的关系中，一方为另一方的感受、行为和生活而牺牲自己。他们放弃自己的情感、精神和身体健康来照顾对方。“共存” 的亲子关系会导致孩子长大后失去独立自我。父母依靠孩子来获得他们的满足和安全感，控制着孩子生活的方方面面，双方变得相互依赖，失去健康的边界。而孩子不得不通过放弃自己的幸福来让父母开心。后记：将创伤归咎于父母或原生家庭并不是最有效的做法。但是理解原生家庭对我们人格形成的影响，对疗愈有很大的帮助。这种理解，会在一定程度上避免我们进入到相似的亲密关系当中，让伤害再次重演。如果创伤影响到你的健康生活，也可以考虑寻求专业人士的帮助。关于 Yajie
哥伦比亚大学硕士
心理学本科
二级灵气疗愈师
灵气疗愈：调整因创伤而产生的心理认知和情绪能量
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