中医养生教你喝茶之道

 

 

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，

乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病

防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选

择适合自己饮用的品种。

 

 

 

 

                    

            

 

　　口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青
茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，

不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可

以让机体适应自然环境的变化。冬季室内空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴

唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白

质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

　　

 

       抑郁不妨品花茶

　　

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯
加入不同香花熏制而成。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经

脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有

良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为

理想的疗效，对预防流感效果亦佳。尤其是女性在更年期及经期前后容易心

情抑郁、性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

 

 

               

 

 

       上火找绿茶帮忙

 

 

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多
人的健康问题，同时带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，这个时候就可

以求助于绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火、生津止渴、消食

化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因

此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶，

而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

　　

 

      喝红茶预防流感

 

 

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的
蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。