适当多喝水
水是天然的美容保湿剂。俗话说，人可七日无餐，不可一日无水。适当饮水可使人体皮肤细胞富含水分，令肌肤变得细嫩、滋润。人体若长期缺水，则会加速衰老。若人体丢失水分达体重的20%时，生命将无法维持。在炎热的夏季，人体出汗较多，水分容易丢失，大家应养成“不渴也喝水”的好习惯。据科学推算，成人每天需水量为3000～3500毫升，除从饮食中（如汤、水果、蔬菜等）获得外，还必须额外补充1500～2000毫升水。晨起、睡前饮一杯水，不仅能美容，还有改善便秘、减肥等功效。
喜欢喝茶的女性，不妨自制一款养颜茶，随时饮用，美容补水两不误。具体制作方法：生姜500克、红枣250克、甘草150克、丁香25克、沉香25克，捣成粗末。每次取15～25克，煎服或泡水代茶饮。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，常饮可使皮肤白嫩、细滑，皱纹减少。
做足防晒功课
在防晒品的选择上，不宜一味追求“高防晒指数”。因为防晒指数越高，其中所含的化学成分越多，对皮肤的刺激越大，产生过敏等反应的机会也越多。一般地说，日常生活中可选择SPF15～30、PA++的防晒品；白天长时间在户外活动，或从事水上运动者，可选用SPF30以上、PA+++的防晒品。
需要提醒的是，防晒指数是不能叠加的。很多人以为，涂上SPF35的防晒乳，再涂SPF15的粉底，就拥有了SPF50的防护力。其实不然，防晒系数不能叠加，只能取“最高值”。也就是说，无论涂抹了几种防晒产品，防晒指数只能取最高的那个。
为保证防晒效果，防晒产品的用量应足够。当超过有效防晒时间时，应及时补涂。
防晒霜与护肤品一样，涂抹后需要经过一段时间，才能在皮肤表面形成一层保护膜。因此，涂抹防晒霜的时间应安排在出门前30分钟。
面部清洁不懈怠
夏季气候炎热，全身和面部汗多、缺水，皮脂腺分泌增加10%，面部毛孔更易堵塞，面部的清洁工作显得尤为重要。
洗脸时，选用和皮肤pH值较为接近、清爽型的面部清洁产品，如洁面皂或洗面奶。用温水、冷水交替洗脸，温水清洁污垢，冷水促进毛孔收缩。注意不要用过热的水洗脸，以免破坏面部皮脂膜，使面部血管扩张，造成或加重皮肤敏感。洗脸后，不要用湿毛巾反复擦拭面部，以免造成皮肤粗糙，用毛巾轻轻吸干水分即可。使用磨砂膏或去死皮膏的频率不宜过高，每周进行一次面部深层清洁即可。
许多人认为，夏季脸上容易“出油”，应该多洗几次脸。实际上，皮肤自身保持着一种水油平衡的状态，过度清除皮肤表面的油脂，会使肌肤表层缺水。此时，皮脂腺会接受“指令”，分泌更多油脂以补充失去的水分，导致“越清洁越油”的局面，严重者还会因皮肤遭受反复刺激而发生脂溢性皮炎。
日常保养不偷懒
夏季人体出汗多、皮脂腺分泌旺盛，各种皮肤问题频发，需认真做好皮肤保养工作。干性皮肤者皮肤薄、毛孔细、肤质干燥，洁面时尽量选择弱酸性的洗面奶，每日洁面次数不宜过多。洁面后宜选用营养爽肤水柔软皮肤，再涂抹油脂含量较多的护肤品。化妆后一定要卸妆，不宜使用含酒精成分的卸妆水。油性皮肤者毛孔粗大、皮肤厚、粗糙、油腻、易生粉刺，每天宜洗脸2～3次，早晚用弱酸性洗面奶洗脸，使用具有收敛、控油作用的化妆水。中性皮肤者对保养品的要求不高，选择的范围较大，按常规保养过程操作即可。
夏季应尽量少化妆，以免粉底、眼影等物质堵塞毛孔，引发毛囊炎等皮肤问题。如果不得不化妆，则应选用基质细腻的粉底液或粉饼，以及膏状或霜类的彩妆产品，避免化浓妆。化妆前，应做好洁面（先用洗面奶清洁，再用爽肤水作二次清洁）和防晒工作。卸妆应干净、彻底，眼、唇等皮肤娇嫩部位，宜选用专用的卸妆产品。
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