感冒了,多喝热水,肚子疼,多喝热水,发烧了,多喝热水……“多喝热水”简直就是万能药,甭管哪疼,包治百病,解百难。
大家可别小瞧这一句“多喝热水”,这可是咱们中国养生文化的一大法宝。今天就跟大家说说热水的6大好处,注意了,这里说的是热水,可不是烫水哦!
1.促进血液循环
研究表明,一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后,全身血液流量会增加10~18倍。
2.加快新陈代谢
多喝热水能提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。
3.消耗身体热量
泡热水澡能放松身心,还能消耗大量热量。常泡热水澡还有助预防糖尿病。
4.增强呼吸功能
喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。
5.缓解局部疼痛
热敷等方式能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。
6.减少疾病发作
经常泡脚加强脚部的气血循环,预防疾病。
在这里大家要注意的是水温不同,它的效果也是不同的。
重点来了拉黑版:
✦水温34℃~36℃时有镇静止痒作用;
✦37℃~39℃时最能解除全身疲劳;
✦40℃~45℃时有发汗镇痛作用。
热水,真是名副其实的"万能药",它没有副作用、安全、几乎免费,听了今天的内容后,大家可要好好利用它啦。
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