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我吃早饭有个雷打不动的习惯，就是每天早上吃一颗鸡蛋。隔壁的同事看到我这样吃鸡蛋有些疑惑了。每天吃一颗鸡蛋不是容易增加胆固醇吗，其实啊这都是对鸡蛋的误解。一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。
鸡蛋作为日常食物，又被大家称为“理想的营养库”，其含有的蛋白质、有益脂类、维生素以及钙含量，都比起其他食物更胜一筹。
当然，鸡蛋除了营养成分全面丰富，在饮食上，加入不同食物，可以起到不同功效，对不同人群都有保健作用。
今天就给大家说一说这鸡蛋的多吃吃法：
鸡蛋的多种吃法
1、糯米酒煮鸡蛋：是女人的滋补品
大部分女性天生寒气比较重，属于体寒气质，身体常常血液流通不好，容易出现气血亏虚、痛经等症状。年轻时可能没啥感觉，但上了年纪身体容易出现一些小病痛。
其实想要补气补血，女人不需要花费太多钱去买些保健品，自己每天在家用糯米酒煮鸡蛋，也能暖脾温肾，补充气血，缓解头晕头痛、全身乏力等症状。
糯米酒可以促进血液循环，增进食欲，改善肤质，而且口感不像其他酒类那么刺激，品尝起来甘甜可口，女性一般可以接受。
而鸡蛋是优质蛋白的来源，营养丰富，两者结合在一起，不仅适合女性调养身体，中老年人和身体虚弱的人都可以食用。
2、枸杞鸡蛋羹：帮助男人补肾
枸杞鸡蛋羹是一种传统的药膳，虽然听起来更像女生吃的养生食物，但其实男人吃了是可以滋补肝肾，对肾脏有一定的好处。
鸡蛋的吃法其实还有很多，鸡内金蒸鸡蛋可以给小孩健脾和胃；韭菜炒鸡蛋则是被称为便秘者的“开塞露”……
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