百病不生2——极简经络养生法

百病不生2——极简经络养生法

作者：吴大馨著

第一章感受人体大智慧

我们的身体就好比一台高智能的电子计算机，一个按键（穴位）对应一个程序。只要找到属于你的那个穴位，轻轻一按，让经络畅通，人体的自愈程序就被成功开启了。

“无为”得健康——自愈能力是人体最大的智慧

当我将“人体自有大智慧”作为一个话题来谈时，也许有人会迷茫：能思维的是大脑，只有大脑才有智慧，人体何来智慧？其实不然，大脑的智慧相对于人体的智慧来说，那只是小巫见大巫。现在越来越多的人对人体的奥秘有了认识，知道有时仅仅依靠人体的自愈能力就能治好许多病，而这个自愈能力其实就是人体的一种智慧。

我们的祖先对人体的智慧早就有所了解，也知道怎么来开发人体的智慧。老子就曾说：“道常无为，而无不为。”虽然老子的无为思想从古至今都一直是哲学界争论的话题，但是在我看来，它并没有那么复杂，它其实就是开发人体智慧的一种方法。“道常无为”即“清静无为”，它是一种方法，也是一种状态；“而无不为”是一种结果，指获得的人体智慧，是无所不为的能力。老子仅仅是用“清静无为”的方法，就把人体的智慧开发到极致。

可能是体验到这个结果的人太少了，大多数人感觉不到人体的智慧，所以就说道家的东西太深奥。这样吧，太难懂的东西我就先放一放，只说点大家容易理解的东西，比如如何从经络和健康的层面来看人体的智慧。

有句谚语叫“有病不治，常得中医”。这里的“中”当“中等”讲，它是说人生病了，医生不给开什么药，只要病人静养，把人体的自愈能力充分调动起来，让气血自动去寻找病灶，病就会好，这样的医生相当于一位中等水平的医生。可见人体是有超强智慧的，它就像一台大型的电子计算机，储存了大量的治疗程序，只要我们不乱干扰它，或者给激活这些程序创造条件，这些程序就会自动修复身体，让它永葆健康。

经络让人体智慧看得见摸得着

经络是什么？经络是看不到、摸不着的东西。谁都知道，从解剖学的角度说，经络根本就是子虚乌有的，可我们的老祖宗就是要钻这个牛角尖，还硬把它整得有鼻子有眼的。

经络穴位要说摸不着也不太确切，如果我们的身体出现异常，那么经络穴位也是可以触知或感知的。穴位的酸、痛、麻、胀、木、重、板等，都是身体健康状况的智能反应。从这个层面上来说，经络穴位其实就是人体智慧的显示器，它能非常准确、及时地将人体健康状况反映出来。

我们的老祖宗和西方人比起来真的是很聪明、很特别。他们对看得见摸得着的东西并不十分关注，而对看不见摸不着的经络深有研究，在《黄帝内经》中有这样的描述：“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关，四关主治五脏。五脏有疾，当取之十二原。”“欲得而验之，按其处，应在中而痛解。”这都是说五脏六腑的疾病会在体表穴位有所反应，按压这些反应点，就能判断疾病，并使疾病缓解、痊愈。

我在手法治疗中常常试图用触诊的方法在患者相应的经穴上探知，有时那感觉就好像在电脑的显示屏上观看人体的健康状况。

我拿前段时间的一件事来举例子。有个朋友在吃饭时颇多忌口，他说他有胆结石病，怕犯病。我要他脱下鞋，点了下他脚背上的足临泣穴，刚点他就说痛，点揉1分钟左右就痛不可摸。我当即要他以后常点这个穴，再配上经外奇穴胆囊点和膀胱经上的胆俞穴，如果实在太痛就用手摸，长期坚持，肯定能治好他的病。果然，再次见面时他告诉我，这些穴位没有那么痛了，而且胆结石病也许久没有再犯过。

其实，患者在被触按后的所有感觉和施术者触按后指下的感觉，都是经络在述说身体的状况，告诉我们如何在身体对应的地方激活人体的自愈程序。一般通过对经穴的观察，我对一个人的健康状况就会了然于胸，知道他哪些脏腑出现问题，然后用手法治疗也简单快捷许多。

关注“下意识”，就能领教大智慧

前几天因专注某件事情，我的头不小心被撞了一下，撞得有点儿重，也痛得厉害。我“下意识”地腾出一只手，自然而然地在痛的部位按揉起来，另一只手继续做着原来的事情。等我事做完后，准备认真处理头部疼痛时，却发现痛的感觉居然已经烟消云散了。

常有人问，什么病要按什么穴位，该用哪种手法，需要多大力度？这些问题要是从理论上展开来谈，那就很复杂；即使只从方法和经验上回答，也需要不少笔墨。但是有种情况，就如文章开始说到的现象，一旦我们的身体有什么不适，我们自己会有一种“下意识”的动作，来作用于身体的某个部位。这种“下意识”动作的力度、手法和它作用的部位，往往恰到好处。我们读不读得懂我们的身体不一定重要，但我们一定要学会读懂这种“下意识”，学会用这种“下意识”来指导自己的按摩。这种“下意识”就是你的御用太医，就是你不请自来的神佛仙医，你会真切地明白，我们的身体早就给自己找了一位最尽职的太医。

也许有人会说，你形容得太夸张了吧。其实只要我们仔细观察，这种“下意识”的按摩经常出现在自己和周围人的身上。你肯定有过这样的经历，不小心摔倒了（也许不是现在，但儿童或青少年时代有过），你会小心地护着你摔伤的膝盖，并轻柔地按摩，虽然按摩的力度和手法并不是你设计的，但它能迅速缓解你的疼痛；有时你会一时贪吃，吃多了，肚子不舒服，这时很多人会不自觉地摩腹，待一会儿，肚子就好了；有些头痛的朋友，在头痛症状出现时，会不由自主地按摩两侧的太阳穴，头痛的症状也能很快减轻，如果以后你能坚持同样的按摩，说不定就能治好困扰你的头痛毛病……这些都是最常见的“下意识”按摩，如果我们学会去关注这些“下意识”对我们的提示，也许就能寻找到更多、更有效的方法，去调整身体更为复杂的健康问题。

人体有着超凡的智慧，我们不可以将这种大智慧轻松放过，它是人体在提示我们应该如何去应对身体的不适。关注你“下意识”的自我按摩，就相当于在向名医请教，你会获得健康的最佳方案。

提高人体智慧的最终目的是让我们百病不生

人体就是一台高智能的电子计算机，当你受了风寒，它会立马让你打喷嚏，除去身体的寒气；当你有病久治不愈，而某天突然对一种食物产生了强烈的欲望，那这种食物十有八九就是治你病症的妙药；当你的身体突然感到不适，你会下意识地去按揉与之相关的部位；当你突然遇到事故，你更会下意识地曲臂抱头、弓身缩腿，保护你身体最重要的部位——头和脏腑不受到伤害……生活中我们会遇到许许多多这类事情，往往我们会以为它纯属偶然，而不去作深层次的联想，其实这一切并非偶然，都是人体智慧的外在表现。

中国古代的养生家特别注重培养“精气神”，这里面的“神”，在传统中医看来有两种解释，一种是“识神”，指我们出生以后获得的知识；另一种是“元神”，指人体与生俱来的身体自我调控能力，也就是人体的自愈能力。元神是人体深藏不露的大智慧，这种能力、智慧是可以通过后天培养而提高的，甚至提高到令人无疾而终的境地。后世养生家认为，要培养“元神”，提高人体自愈的智慧能力，就必须尽量排除“识神”的干扰。说白一点，就是私心杂念要少，不要常动脑，也不要去想自己怎么会有这病，病理是什么，怎样治疗才能得到恢复，等等。可这话是说起来简单，做起来难啊，现在都市人要工作，要竞争，不然生存都是问题，怎么可能不动脑，怎么可能做到一念不生？

不过，工作再紧张都会有闲暇的时候，比如说上下班的坐车时间，我们就可以全身心地放松一下，哪怕三五分钟都行。全身心放松是说身体放松、意念放松，意念放松就是什么事情也不想，这样的状态是激发人体智慧的最好状态。人们常说“小聪明，大智慧”，我们后天学到的知识只是小聪明，人体自有的智慧才是大智慧。所谓大智若愚，“若愚”就是丢掉了小聪明，在放松时傻上一阵子，这样身体才能渐渐获得大智慧。我们如果能从酗酒、应酬、打麻将中抽半小时出来静养一下我们的元神，我们身体的智慧就会自动地调理，健康也会随之而来。

如果你不能按上面说的做，那我还有一种笨办法，就是早睡。早睡是“有病不治，常得中医”的最佳方案。如果你想获得人体大智慧，进而提升到很高的境界，那就早睡吧，它会让你的识神不必刻意控制，不需要刻意去排除杂念。在这样的静养中人体完全没有用力，自然会进入非常放松的状态，这时“元神”（人体智慧）才会发动，气血才会得到足够的休养和培育，人体也自然进入到全面修复的程序。如果你的身体有些许的不适和病痛，这时也相当于得到一位中等水平医生的治疗。

信任人体这台计算机，去睡吧。在睡梦中开发你的人体智慧，叩见属于你的中医，让你的病不药而愈，乃至百病不生，让健康常伴你的左右，快乐地走完人生之旅。