【??游泳安全】户外游泳应注意，八大纪律少不了

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我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。个人微信：sj_swim。欢迎供稿！

1

野外游泳一个人坚决不去

　　野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。

2

酒后不游泳，坚决不跳水

　　酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。

3

雷天决不下水

　　雷雨天坚决不下水，防止被雷击。

4

不明水域坚决不跳水

　　如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，造成碰伤或更严重的伤害。

5

过饱过饥不下水

　　过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动。除了对身体不好之外，还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。

6

不要认为游泳圈万无一失

　　在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货，这个宝贝一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以这种情况下千万不要以为万事大吉。

7

大汗淋漓时坚决不下水

　　运动完排汗量大，排汗毛孔越大，这时不能一下子浸入凉水中，否则寒气注入，对身体没有一点好处。所以天热时，不可大汗淋漓下水，可先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。

8

切记：不可正面施救。

　　不要轻易在水里救“处于挣扎状态的”人。当发现有人溺水，救人者切记一个原则：不可正面施救。如果被对方给抱住而脱身不得，估计两个沉得更快；所以若没有学过水上救生技术，不可冒然下水救人，应大声呼叫“有人溺水”，请求支援。同时积极寻找救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救。