​什么叫不带攻击性的表达？——既没有责备也没有控诉。

责备就是：

“你怎么这么不负责任，

你怎么永远都在忙，

你到底在忙什么，

我看你也没有忙出个什么东西来，

或者是你怎么这么幼稚，

你怎么这么懒！”

还有一种就是控诉，

控诉就是：

“ 我为这个家付出了很多，

但是我从来都没有得到关心，

你看我为你的妈妈为你的家怎么样？

看看你对我们家人的态度，

看看你在家都做了点什么？”

不带攻击性的表达就是：

我现在感觉很累了，

我需要你帮我一点忙可以吗？

或者：

我发生了不愉快的事情，

你听我倾诉一下，

但是我不需要任何建议，

你就坐在这听我讲然后抱抱我就好了。