Mind Is illusion
林在是在深圳打工的程序猿，最近工作压力大，晚上失眠，精神内耗严重，极大影响工作和生活。
他向安海老师请教，如何摆脱困境。
安海问道：你晚上睡不着，都在干什么呢？
林在回答道：我一躺下，就开始胡思乱想，心烦意乱，只好爬起来刷手机、看视频，累了就倒下继续睡；可是一躺下，头脑又活跃起来，翻来覆去睡不着。太折磨人了。
安海说道：嗯，看来你也知道，是无法控制自己的头脑，才会耗尽你的精神，不得安宁。
林在回应道：是的，那我该怎么办？如何能停止大脑的思考，或者说让我能控制它呢？
安海继续说道：这样吧，你先跟我一起开车兜兜风。然后我告诉你。
林在正好喜欢开车兜风，就坐上了安海老师的车。
安海开车行驶在最美海上公路，沿路是美丽的山景、海景，赏心悦目。可是公路弯弯曲曲，还有陡坡。
车速很快，忽然间遇到个急转弯，却不见安海踩刹车，坐在副驾的林在慌了，赶紧喊道：老师，踩刹车啊，这么大的弯，很危险。
Awareness is Power
哪料到，安海不仅没有踩刹车，还糊里糊涂地问道：刹车？刹车在哪里？
林在更加惊恐，坐不住了，呵斥道：什么？你不知道刹车在哪？疯了吗，还敢开车？
这时，安海踩住刹车，车速渐渐慢了下来，过了一会儿，找到一个停车处，把车停了下来。
林在终于大松一口气。
安海看着大汗淋漓的林在，笑了笑，解释道：你看，我们的头脑就像一部狂飙的汽车，一踩油门，就停不下来。我们无法控制它的速度，是因为从来没有踩刹车。而这个刹车功能本来是有的，只是我们很久没有使用它，渐渐疏离了，不记得如何用它。
林在很好奇，问道：那怎样才能踩刹车呢？
安海说道：当我们开始觉察头脑，觉知念头，就是在踩刹车，给汽车减速。每当你的头脑升起一个念头，你立即觉知到，头脑思考的惯性就开始减弱，就等于收油门，踩刹车。这样车速就能减下来。
当你的觉察力和觉知力足够强大，就能够完全放空头脑，停止思考，让大脑得到彻底的休息。而在你需要时，仍然可以踩油门，让大脑继续为你工作。
林在听后，点点头说道：原来觉知是这个作用啊。天天都用头脑工作，但真不知道如何让大脑休息，就好像不会开车一样。
安海继续说道：是的，禅修里的觉知练习就是让你做自己心念的主人，而不被无意识的大脑绑架，有了这个能力，你就可以活得自在、轻松了。
从此，林在跟着安海学习坐禅，观照己心，几个月后，他已经摆脱了失眠的困扰，开启了崭新的生活。
作者简介
路梦（id:lumeng68），毕业于美国纽约州立大学MBA，留学期间开始禅修冥想，涉猎新时代及心理学。回国后闭关自修四年，2014年起，在深圳与原也共同创立禅修冥想工作室，举办沙龙、讲座、工作坊等活动百余场，数千人受益。
坚持，必然会发生改变
累积，必定有质的飞跃
Daily Practice For Our Souls
冥想静心语录 | 不住心灵祈祷 | 共修活在当下 | 加持肯定能量
联系客服
