大家好，我是健康管理师李晓，肝主筋，肾主骨，各种腰腿疼痛跟肝肾都分不开关系。有的朋友腰椎间盘突出，疼痛难忍，有的朋友不小心扭到筋，走路困难。今天李老师教你民间绝技开八把半锁当中的，开白虎锁，舒肝肾壮腰腿。
开八把半锁的功法当中，我们的身体，一共是有八个半的部位被锁住，其中有一把锁叫做白虎锁，它是左右各一把，锁住了我们两边大腿内侧的肝肾经。那么肝肾经和我们的筋骨密切相关，特别是腰疼腿疼的朋友，主要问题不是出在肩上就是出在骨上。
那今天呢我们就来解开这把锁，首先这把锁的位置在我们的大腿内侧，找的时候咱们可以坐在床上，坐在凳子上都可以，把我们的这条腿屈膝，把一条腿曲膝打开，在我们大腿内侧，你可以摸到有一条大筋，从你的腹股沟处往下量四横指，这个位置大筋，以及大筋的前侧和后侧，各开两横指。
前方这条肌肉，后侧有条肌肉大家用手都可以摸得到，这就是白虎鎖所在的位置了，它分为前中后三关，那么我们需要一关一关的，把它们都打开，开白虎锁，我们需要用到一个很专业的手法叫做蝴蝶手法，大家把自己的一只手掌打开，拇指和四指分开，四指并拢虎口展开，那您看这像不像是一个蝴蝶的翅膀？
我们把这四指收拢展开，收拢展开，这是不是就像是，蝴蝶在用一只翅膀在飞，翔那么这个手法就叫做蝴蝶手法，咱们今天开白虎鎖就要用到这个手法，大家先学习一下。接下来呢我们先用自己的右手，放在你的这三把锁当中，中间的这条最粗最硬的大筋上，先来把中间的这一关打开。
好大家来看我的手法，就用你刚刚学过的蝴蝶手法一张一合，非常用力的把这条筋，把它打开，刚开始会疼痛难忍很酸很疼，甚至有的朋友会摸到，这条筋里面有硬硬的包，有硬硬的结，以前从来没注意，没有想到在这个位置还能形成筋结。
好中间这一条咱们来做上蝴蝶手法，做上300下左右，然后换你的前侧，开一下前面这条肌肉，仍然是很疼痛的，300次之后换后侧，这样我们就把白虎锁的前中后三关，全部打开了。
另外一条腿也是一样，打开之后，你就会感觉到你的腰部非常的放松，甚至您可以一边开白虎锁，一边缓缓的感受一下你腰部的肌肉，腰部的筋随之变得非常的放松很舒服，很多朋友在做这个动作的时候，还没有做几下，会感觉到手很酸没有力气了。
那么我们有一个比较简单粗暴的方法，直接握拳敲打前中后三关，每一关重复的敲打300次，敲打也能够非常好的疏通经络，振奋经络的气血，促进经络的气血畅通，力度以自己感觉到微微疼痛，但是能够忍受为度，敲打的时候也是又酸又痛的，这条筋越硬越是要疏通开来，白虎锁一打开你的腰部，立刻会有一种非常轻松的感觉。
虽然我自己是没有腰痛的，但是我刚刚开了几下白虎锁之后，我也感觉我的腰非常的轻松，非常的舒适，那大家如果说您的家人现在正有腰痛的困扰，那您可以马上就给他开一开白虎锁。
所谓身体的锁，就是身体中容易堵塞的很特殊的点，锁住了经络锁住了气血，出现不少的问题，白虎锁锁住的是肝脾肾三经，其中肝主筋，肾主骨，经络不通腰腿就会出问题，通过打开这把锁，通畅奇迹，疏通经络，减轻疼痛最有效。这个方法好评非常多，很多人都是在腰痛的时候用力开了锁，马上就感觉浑身轻松，能直起腰了，都说非常神奇。如果你或者您的家人腰腿不好，每天早上可以做一遍开白虎锁，坚持下去，舒筋壮骨，走路都能健步如飞。
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