能量交换的不平等是很常见的问题，而生活会以很明显的方式为你届时每一处不平衡。比如说，如果有人总是向你借钱却不偿还，你可能会感到愤怒。这可能就是生活给你的提示，你可以反思一下自己：“这是不是意味着：我总是付出却不愿意接受？”与此类似，通过关注生活中让你感觉到能量低落的地方，你可以发现很多关于你的能量流动的信息，你可以重新整理这些信息，并将它们转变成调整“施与受的平衡”之良机。通过关注和反思你身边的人与你进行互动的方式，能够帮你觉知到哪怕最微小的能量流失。
你身边总是出现“能量吸取者”，让你感觉被榨干；还是总是出现百般阻挠你的人，让你倍感挫折？
每当能量流失，你就会一定会感觉到能量的下降。这个过程中的难点在于，我们经常会对自己的“能量感”有所怀疑。比如说，你可能会想：
你的怀疑并不可怕，它代表你不会轻易被周围的能量流动所牵引，关键是学会和你的怀疑做朋友——比方说，你有时可能会听到内心的怀疑声在评判自己：“这样做不行，这只是一厢情愿的想法，我根本得不到我想要的，我可能真的错了。”倾听它，和它对话！这些声音往往带有宝贵的信息。它传达了什么信息？那个怀疑的声音又有什么好处呢？你或许可以回应道：“不，我绝不会失去勇气。我会坚持下去，坚守我的愿景，无论如何都要试一试。”当你的意识能够与驱散那个怀疑的声音时，怀疑就实现了它的目的——激发出你的坚强，明确你的目标，它赋予了你更多能量。
有时候，怀疑的声音会变得很大，这时你需要让你的力量之声更大才能被听见。当你开始怀疑你对事情的看法，你坚持的道路……这时，就可以安静下来和那个声音对话，询问它想告诉你什么，它想给你什么——总之，越早识别出那个不确定的声音想给你的礼物，它就越早安静下来，帮助你得到你想要的。现在，如果你对自己是否在损失能量感到怀疑，那么你的课题就是要学会相信你的感觉。情绪是人类的自然反应，它们帮助我们解读和应对生活中的各种情况。情绪像是一个指南，帮助我们知道我们对某件事情的看法和感受。它们可以告诉我们，我们是否喜欢某件事，是否对某事感到满足。情绪也可以驱使我们采取行动，去追求我们想要的、避开我们不喜欢的。情绪也帮助我们创造真实的体验。当我们强烈地相信、爱护、渴望和想要某件事时，我们就会以更快的速度去创造它。情绪可以引导你找到答案，但也可能阻碍你在感知能量时清晰地连接你的直觉。所以，要爱护你的情绪，但是同时也要保护好自己，不要让情绪耗费掉你的能量，也不要让别人的情绪耗费掉你的能量。别人的情绪对你的影响，取决于你自身对那些情绪的感受。如果你让自己被自己的情绪控制，那么别人的情绪也更容易影响你。情绪的影响是通过共振的原理来实现的。别人的情绪只能唤醒你内在的相同情绪。当你能够平静自己的情绪时，你就能更好地处理别人的强烈情绪。所以，管理好自己的情绪，不仅能帮助你保护自己，也能使你更能应对他人的情绪。
