​温肾法

     将两手紧靠背部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活，这个是肾气通的现象，尤其是晚上10点半到11点。

    不论晚上还是白天，只要患者躺床上坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

     这个动作必须做一周，做的时候两脚掌相对，涌泉贴涌泉，尽量靠近裤裆，这样能激发肾水，外劳宫温肾。常常做，好人强身，病人祛病。脚心相对拉筋调肝，大腿内侧很痛是筋没拉开，筋是属于肝的问题，继续坚持下去。