β波(完全清醒时的状态)、α波(临睡前意识逐渐模糊的茫茫然状态)、θ波(深睡做梦时的潜意识波段)和δ波(深睡无梦时的状态)。
其中最重要的是α波状态:
此时的频率决定我们是否可以通过休息进行自我调整。
身体需要放松,紧张焦虑是“耗”,放松安神是“养”。白天“耗”损了,晚上记得“养”回来。
当我们由于各种压力导致频率变得混乱时,就会慢慢失去自愈的能力,遭受许多困扰,越来越力不从心。
颂钵的振动频率,刚好与人脑的α波一致。当它响起时,我们可以迅速的进入深度放松的状态,在安全受保护的环境里,看到自己潜意识里面看到自己旧的模式和创伤点。
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