​❤️“如何让自己进入心流的状态？”

🌹达成心流的 3 个必备条件

🔴根据心流 “内在动力” 这项特征，不难想到：当人们在做自己发自内心喜欢的事情的时候，更容易获得心流的体验。因此，我们要尝试更多的事情，结合自己的优势、特长和技能，找到自己真正喜欢的工作和休闲活动，然后让这些活动满足以下三个条件，就容易获得心流：

1️⃣每一步都有明确而具体的目标。

具体而明确的目标能够帮助人们清除杂念，集中注意力，对自己能否胜任有所把握。

2️⃣每一步行动都能得到迅速的反馈。

迅速的反馈可以帮助人们做出及时的调整，避免反复碰壁而感到挫折。同时，能够判断自己是否有所改进。

3️⃣技能水平与挑战难度的完美匹配。

日常生活中，如果一件事情挑战性很强但我们的水平相对有限，那我们便会感到沮丧和焦虑。反之，如果我们的技能大大高于挑战，我们便会感到乏味无力。