从零开始学乒乓球（1）没有基础新手乒乓球装备的选择

如果你想学习乒乓球，我建议系统、规范的去学习。这样做的好处就是少走弯路、基本功扎实、提升空间大。结合我多年的乒乓球经验，给没有基础的朋友讲一讲。这一章讲新手乒乓球装的备选择。

打乒乓球的主要装备：1.球拍 2.球鞋 3.运动服

1、球拍。球拍是打乒乓球中最重要的装备，不建议大家选购成品拍，成品拍的性能不好， 经常打球的人绝大多数都是买乒乓球底板、胶皮让乒乓球商店或自己动手粘贴。初学者的底板不用买太好的，一般选国产纯木底板。不建议选直拍，最好用横握球拍（好处以后慢慢说）。胶皮推荐使用反胶套胶，普及型729的国产套胶都可以，海绵选略软一些的，如38-42度，这样能保持良好的控球能力。一般底板加两面胶皮，有200元钱左右就够了。

2、球鞋。初学乒乓球对鞋没有什么太高的要求。到体育商店买一双专业的乒乓球鞋或者羽毛球鞋都可以。主要看自己穿着是否舒适，样式喜不喜欢。价格便宜的一百左右，贵的就没准了。

3、运动服。也可以到体育商店去买。为打球方便，最好选择乒乓球专业的半袖T恤和运动裤衩。价格也不贵，买多少钱都看自己的喜好了。

有了乒乓球装备，下一步我们就可以进入乒乓球训练环节了。下一章我会讲一下乒乓球拍的握法和自我球感练习。