乒乓步伐关键问题和术语说明

乒乓步伐知识一：步法的关键问题

（1）含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；

（2）身体稍弯腰前倾 ，重心稍在前脚掌上；

（3）身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；

（4）重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，疾而不乱；

（5）抢占合适的击球位置，保证身体重心的平衡；

（6）充分认识乒乓球“三分手法，七分步伐”的至关重要性，做到手步同练。

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乒乓球步伐知识二：术语的说明

（1）同侧脚和异侧脚

来球落在你身体的右边，此时你的右脚就是同侧脚，你的左脚就是异侧脚；来球落在你身体的左边，你的左脚就是同侧脚；你的右脚就是异侧脚。

（2）迅速上位

身体快速运动到适宜的击球位置。