直板横打拧拉能否炼成？技术动作是关键！娇娇教练教你直板拧拉衔接进攻的技术要领

直板拧拉的动作要领？

娇娇教练解答：

首先我们先说这个直板横打的拧。说到拧的这个技术我们就不得不先说一下动作细节和要领。拧的时候这个肩部要探出来将大臂抬起，这里要注意一下很多业余球友做这个动作的时候就把肩膀耸了起来，这样的话整个动作会非常的僵硬而且看起来非常的难看，所以肩部探出来的时候千万不要耸肩。

然后有的球友索性就把肩沉下来或者塌下来了，如果你塌着肩大臂势必也会一起沉得比较低，这样的话手腕就无法被调动起来，所以最后手腕的力量是用不出来的。另外在拧的时候这个肘部也非常关键，这里我们要将肘部跟随大臂稍微抬起来一点，确切的讲是将肘部给顶出来，注意这里肘部位置不要高于肩部，否则就成了抬肘，那么整个动作就僵了。

最后这个环节就是引拍后期手腕内旋后以左腿为支撑利用身体的转动或者说是顶动小臂向前打开的同时向前转动手腕在球高点期顶住球后发力将球向前送出。

脚下应该怎么动？？

娇娇教练解答：

接下来我们说一下这个直板横打拧拉时的脚下动作。拧的时候判断来球位置，一般如果是中间的这种位置以右手持拍为例，我们需要右脚上一步伸到台内，紧接着左脚调整性地往前垫一下碎步，最后拧完之后要快速还原到初始状态准备衔接接下来的第二板的进攻。

第二板的攻球，接着拧完的动作还原后左脚要根据来球位置用碎步调整一下，预判这时要用正手还是继续使用反手直板横打进攻，左脚垫步的同时就要根据来球调整身体位置的高低，为的是要找这个球的上升点或者高点，为最终的出手的那一下做好准备。

娇娇教练教你拧拉衔接进攻