打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
一个训练,腹肌,结实腿臀全有!


一个训练!翘臀、腹肌、美腿、减脂全都有!每个动作坚持30秒动作间不休息!如果觉得有点困难,可以在动作间增加10s休息!


NO. 1



NO. 2



NO. 3



NO. 4



NO. 5



NO. 6



NO. 7



NO. 8



一种训练,全身性感,男女通用!

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
没有练腹的动作
9个动作,专练腹肌,想要搓衣板你就来!
简单粗暴的9个虐腹动作,腹肌虐的嗷嗷叫!
最强腹肌训练教程,这才是人鱼&马甲线的秘籍!
腹肌徒手训练动态图解
健美先生训练计划,腹肌,大大的有!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服