?
一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着轻松瘦到90斤一起动起来吧!瘦身MM必备
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝后拉
6、蹲伏跳跃
7、开合跳
8、高抬腿跳跃
9、弓步膝腿
内容源自网络
有人用微信聊天,有人却在微信中每天学习,自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信公众号,每天成长一点点。
化妆很简单
微信号:iiicrazy(←长按复制)
没有丑女人,只有懒女人。零起步学化妆,让自己每天漂亮点!
零起步学穿衣搭配
微信号:likedapei(←长按复制)
教你减肥瘦身
微信号:english12580(←长按复制)
人生禅语
微信号:simishi520(←长按复制)
温暖人心,净化心灵,爱传天下,参禅悟道,佛学是净化心灵的良药,关注《人生禅语》,幸福人生!
教你健康养生
微信号:nvren39(←长按复制)
精选最全面的健康饮食、生活小常识,分享保健养生、男性女性健康小窍门。关注我身体一定棒棒哒!
搞笑微视频
微信号:vipoudi(←长按复制)
教你美容美白技巧
微信号:hhs12580(←长按复制)
幸福传递
微信号:vipxfcd(←长按复制)
精选家常菜
微信号:lingshixiaochi(←长按复制)
逻辑学
微信号:vipluojixue(←长按复制)
换一个角度看世界, 从这里开始,用思维看透人心,用人心看透事件。有种、有料、有趣,就等你加入了!
时尚女性
微信号:nvxing12580(←长按复制)
情感心语
微信号:tejia12580(←长按复制)
创意生活
微信号:chuangyixiu(←长按复制)
青春纪念册
微信号:qcjiniance(←长按复制)
爱过,哭过,笑过,恨过,傻过,这就是青春,青春纪念册这里的话句句戳中你的心,女生必须关注!
长沙吃喝玩乐
微信号:vipchangsha(←长按复制)
免费为在湖南的小伙伴服务,带你吃带你玩带你逛!还有长沙帅哥辣妹陪你聊,没关注都是损失!
联系客服