UC头条

为啥练了一段时间，还是看不见腹肌？因为只有体脂率足够低，腹肌才会显现出来，所以当你觉得你的腹肌不够明显时，不一定是你练得不够，而是你的体脂率不够低，小囚给你室内最强腹肌教程，练起！4 个动作，每个 10 次，循环 3 组，组间休息 1 分钟。

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

狂练

狂虐腹

狂减体脂

一定会有腹肌的