容易上火、经常上火、上热下寒怎么办?用上这些妙招,火就消了
现在,上火的人非常多,这些人吃点热气的东西,比如炒花生、辣椒、糯米、爆米花、烧烤、鸡肉等等,就非常容易上火,搞得吃什么都要小心翼翼的,难受极了。吃东西容易上火的人,非常羡慕哪些既能吃能喝又不上火的人,他们真想把自己的火给灭了,以后就可以大吃大喝了。于是,这些人就简单的认为,自己有火,就是有热,然后按照热则寒之的思路,去买寒凉的药物来灭火,结果发现火越烧越旺。其实,容易上火的人,大多数患者不是实热证,而是因为中焦(脾胃)出了问题,只有把中焦的道路打通了,上下的路顺了,火就不会往上冒了,下面就不寒了,所谓的上热下寒问题,就能很好的解决了。中焦(脾胃)出问题,就是脾胃的功能虚弱了,运化失常了。脾胃功能虚弱,就会导致中焦升降失常,从而造成消化吸收不好,导致虚不受补。
脾胃虚弱且伴有痰湿、瘀滞者更应该注意,需根据体质来选择不同的饮食。不节制的喝冷饮易出现脾阳不足,食物无法得到运化,中焦气机不升,浊气无法下降,具体表现为胸闷、胃胀、恶心呕吐、心口堵闷感、食欲变差以及打嗝。食物未得到阳气蒸化和升腾,中焦可生成湿和痰,久而久之可化成热,又或是生成寒热错杂之象。吃凉润食物,痰湿可流于下焦,导致女性白带量增多、白带发黄、阴道瘙痒,男性易出现湿疹或阴囊潮湿。喜欢吃辛辣刺激性食物者,饮食方面偏向于燥热,易出现脾运化失常,中焦蕴热。热邪向上可到达头面部和颈部,具体表现为脸潮红、眼睛红肿、咽喉疼痛、口干舌燥、耳鸣、嘴巴中长疮、脸上长痘痘。热邪集聚在中焦,易出现胃热、身体发热,吃饭时易出汗,喜欢吃寒凉食物。其特征是口干口渴,喝水后能暂时缓解口渴症状,但几分钟后又感觉到口渴,非常喜欢吃凉的,不妨吃具有养阴润燥功效的食物,不过不可过度贪凉。日常可以吃山药、莲藕和百合等,能起到滋阴健脾功效。其特征是吃热的食物易上火,吃凉的食物易腹泻,这种情况下应重点调和脾胃。
适当吃温和食物,如猪瘦肉、白扁豆、冬瓜和白菜等,不可吃辛辣食品。即有瘀斑者,不妨适当吃具有活血消食功效的食物,如洋葱、黑木耳和山楂等。其特征是吃寒凉食物易腹泻,此类人应远离油腻阴寒食物。可以吃稍微温性的鸡肉,加入适量砂仁和生姜,能起到醒脾和胃功效。此类人不能滋补,吃瘦肉时可以加入适量白萝卜和青菜,远离辛辣寒凉食物。脾胃虚弱者易出现虚不受补的情况,因此进补时不能大补,不可短时间内急补,应做到平补和缓补,在医生指导下根据体质辨证论治。下面,我们简单归纳一下,出现上热下寒的原因,大致有以下5点:
一是心火不足无力下行;
二是肺胃降机功能失常,不能带动心火下行;
三是心火下行或肾水上行的道路受阻;
四是体阴太盛而格阳,阳不入阴形虚火上浮;
五是脾肝功能失常带动肾水上行也失常,而致不能清凉心火。
最后,给大家分享一个可以解决上热下寒的名方,这个大名鼎鼎的方子就是甘草泻心汤,是医圣张仲景发明的方。
如果你脾胃不好,中焦淤堵,导致上热下寒了,就可以用这个方子了。甘草泻心汤:炙甘草15克、黄芩10克、干姜9克、法半夏12克、大枣6枚、黄连6克。用法:水煎服,一日三次,早中晚各服一次。END
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