69岁老人述说：独处、不合群是老年人能够长寿的关键

导语: 随着当代社会的物质生活水平的提高，人们的生活水准也得到了很大的改善。当今社会的生活环境是相当舒服的。在这样一个时代，我们更希望自己能健康长寿。在的老年人，大部分都有退休金或者有足够的积蓄养老。在老年生活得到充分保障的同时，更希望自己能够安度晚年。 那么什么样的生活方式才能延年益寿呢？这也是一个存在很大争议的话题，俗话说身体是自己的，你对他好，他自然就对你好，除非有些遗传因素，正常情况下还是好的生活习惯，更能让自己的体格更加健康，生活也更加舒适。

69岁刘大爷的坦言： 我是刘大爷，今年69岁，之前是大学教授，退休之后也有很多学校想返聘我回去，但是不想那么辛苦，毕竟年纪大了还是想安度晚年。钱也是赚不完的，但是突然闲了下来，在家又觉得无聊，我老伴也是一位退休教师，儿女们也都成家立业，就只有逢年过节才回来。大多数时候，只有我们两个人，老人在家确实觉得无聊。

有段时间我迷恋上了打麻将，开始也是觉得能打发时间，几个老人边打麻将边聊聊天也挺有意思。但是久了发现打麻将的很多老人都爱抽烟，我是比较注重养生的，我不抽烟。这样长期吸二手烟对身体也不好，而且麻将是要坐在那里经常一坐就是几个小时，甚至一整天。毕竟我们年纪大了，长时间坐立颈椎不舒服也觉得腰酸背痛，为了身体健康，后面这个爱好我就摒弃了。

在没有麻将打的日子，我的老年生活又开始显得更加无聊，于是老伴说他有一个朋友参加了一个业余的话剧社，蛮有意思。都是一些退休的老人，在一起排练练习话剧，练好了还在小区有一些地方公开演出。这个人不仅有文化内涵，也很陶冶情操。老伴报名了，我也就跟着去了。刚去的几天还觉得挺有意思的，这里的老人大多是各行各业的退休老人。每天一起聊聊天，练练话剧，生活也没觉得那么单调了。 我和老伴参与了同一个话剧的练习，本来已经练了一个多月，各方面都准备好了，还想在小区演出中大展身手。还专门叫了亲朋好友，甚至儿女们也叫回来了，想让他们看一下，开心热闹一下。结果演出那天却不让我们两个上台了，理由是我们两个演得不够好，其实这个本来就是业余话剧社没有太多的太高的要求，主要是大家开开心心就好。后面才知道原因，是我们小区的一个区领导的爸妈想参加，所以他们就走后门参加了，把我们夫妻俩给排挤掉了。虽然这只是业余的一个爱好，没有金钱纠纷。

但是毕竟我们叫了亲朋好友，儿女来看，结果又没有上台，让我们两个觉得没面子，也觉得业余爱好还来这种尔虞我诈，实在没有兴趣再去参加，后面也没没去了。这样好长一段时间，我和老伴都是在家看看书，看看电视吃完饭出去散散步。 一个偶然的机会，去我的一个乡下朋友家做客。大家玩了一天，觉得特别的放松，特别的自在，让我萌生了一个想法，和老伴一起去乡下生活，体验一下采菊东篱下，悠然见南山的情景，老伴也欣然同意了。如是我们在我朋友附近租了一家民房，问我朋友家要了一些地来种，每天清晨早早地去菜地种点菜，种点简单的农作物，中午在家做些农家小菜。吃完饭后，下午就在家里看看书，或者就去朋友家串串门聊聊天，晚上的时候一起看日落。因为农村的空气很好，吃的都是自己种的，非常的环保安全。有时候也一起去河边钓钓鱼，我们还养了一些鸡鸭。

基本上过上了自给自足的农村生活，这样日出而作日落而息的生活，让我们的生活变得很规律，没有那么枯燥。同时也让我们的身心得到极大的调节，远离城市的嘈杂，在这里不用考虑人际关系，人情世故，夫妻两个开开心心就好。偶尔有空了就回去市区住一段时间，觉得腻了，就又返回到乡下，感受人与自然的融合。 在这里不光是心情好了，我感觉身体也变得比以前强壮了，不用刻意去锻炼身体。每天干点农活，既陶冶了情操，又让身体更加健康。这种生活方式让我们身边的很多亲戚朋友羡慕不已。儿女们有空也来到农村和我们一起体验农家生活，让孩子们体验生活的不易，让他们学习课本上学习不到的知识。没想到这么偶然的一个机会，让我找到了这么好的养老方式，感觉非常的幸运。

写在最后 随着现在社会的可持续发展，养老方式也在有着很多方面的变化。有的人选择去养老院，有的人选择跟儿女住在一起，也有的人选择在城市，而我觉得在农村养老也是一种不错的方式。有益于身心健康。不管哪一种方式，因人而异，每个人对生活是有着不同的看法，不同的态度的。 但是老年人作为一个特殊的群体，身体健康才是革命的本钱。好的养老方式的前提是要让自己身心健康。自己身体好了，我们也会过得更加的舒心，也不用让儿女更多的操心，让他们去拼搏他们的事业，同时也减轻社会的压力。