睡前用“生姜”涂脚底，坚持7天，3个“好处”可能会悄悄来临

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我相信很多人都听过这样一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜”，不用医生开药方“。通过这句话我们应该得知，如今现在是属于秋末初冬的季节，生姜虽然说在我们生活当中经常成为我们的调味品，它不仅可以促进食物的美还能让我们的身体得到很好的健康。

如果说在我们现实生活当中，生姜和其它的食材一起搭配的话，会有不同效果的产生，比如说生姜配红糖一起煮水喝的话，能够祛除体内的湿气，特别是女人在来大姨妈期间，红糖姜水能够缓解痛经，达到暖宫的效果。生姜泡水的话也可以预防感冒，甚至还可以缓解感冒的作用。这是因为生姜能够使我们的血液循环加快，让我们体内能够把病菌从汗液中散发出去。如果说用生姜涂在脚底的话，会有保健的效果，不知道大家有没有这样的意念呢？

睡前用“生姜”涂脚底，坚持7天，这3个“好处”可能会悄悄来临

1、失眠、提高睡眠质量

如今现在我们几乎每一个人都面临着生活和工作的双重高压，经常会出现失眠或者是睡眠质量不足的现象。大家也应该清楚，如果我们长时间得不到良好的睡眠质量，会使我们的身体造成很大的影响，第二天也不会有更多的精力去完成自己的所做的事情而且效率非常低下如果这种情况不加以改善的话，就会产生恶性循环。如果你是这样的人群，不妨在脚底涂上一层生姜，能够更好的促进脚底的血液循环，使你整个的身体暖和起来，还能解疲劳。

2、去湿气。

如今现在有很多地方，虽然说是已经临近冬天，但是也不妨会下点儿秋后雨，还有一些人经常在潮湿的环境下工作生活，这样的话很容易导致体内的湿气加重。通常是气的表现，有头昏脑胀，疲惫不堪，总感觉自己睡不醒浑身不舒服，而且也没有食欲，脸上还会出现痘痘等等。这些都属于湿气过重而引起的不良现象，如果我们在睡觉之前能够将生姜只涂在脚底上经过七天之后就能有效的缓解体内的寒气。

3、减赘肉、瘦小腹。

从中医的角度上来说，生姜属于温热食物很多胖子之所以身上赘肉比较多，除了吃的营养过剩以外，再一个就是体内的湿气比较重。如果你是因体湿而引起的肥胖，特别是小肚子的赘肉比较多的人，大多数都是和寒气有关，尤其是女人，多半已经产生了宫寒。如果在这个期间能够坚持使用生姜在脚底上涂抹一周的话还可以缓解宫寒同时还能燃烧腹中的赘肉，让你的小肚子悄悄的瘦下去。

如果你的生活当中占以上三种的其中一种，不妨试一试这种利用生姜的办法，会让你得到意外的惊喜。今天的内容就为大家分享到这里，如果你还有补充的话，欢迎在评论区留言发表，让更多的人受益。