夜里几点睡才叫“熬夜”？专家给出答案，很多人都想错了

今天要带给大家的话题，是一个大家非常熟悉也是非常在意的一个话题，这个话题或许没多少人去深入研究过，因为人们并未怀疑过它的问题性，这个话题其实就是“熬夜”对于一个人的身体到底有怎样的影响呢？还有通常我们多晚才是才算是熬夜呢，对于这个说法也是众说纷纭，有的说是在11点之后，也有的说是在一点之后。其实在以前，我们现在的专家就针对人体做了一个研究，然后给出了答案，这个结论真的是非常的出人意料，很多人都想错了！下面就跟小编一起来看看到底是怎样的出乎意料呢？

关于人体“熬夜”这个话题，什么时候熬夜这个话题，是从一本医学研究的书上发现的。里面记录各个器官运作的时间，以及人的器官在各个阶段时，所处的状态是应该是休眠状态，也是活动状态。我们现在的划分就是根据白天和黑夜的时间段来划分我们什么时候是休息时间，什么时候是活动时间，但是呢这些并不并不是特别准确的一个说法。那么夜里几点睡觉才叫“熬夜”呢？专家给出了答案，很多人都想错了！下面呢，就和小编来来一起看一下到底哪个时间段应该睡觉，哪个时间段应该活动吧。

首先呢，我们大多数人认为早睡早起身体好，但是呢，其实并不是这样的。我们人体上的研究是在11点之前我们必须睡得死死的，就是把睡眠睡到最舒服的状态。而在凌晨的时间1点到2点的时候呢，是肝经运作的时候，这时候如果能休息的话，会对人的身体有着极大的好处。

而在早上3点到5点的时候是肺部活动的时间。然后呢我们应该去好好的休息，然后积累一些能量，以便为第二天的活动提供一个充沛的精力。然后是5点到7点，这时候是大肠排弃废物的时间，这时候我们需要起床，去上厕所排一下自己身体里的废气，这样有助于排毒，可以免于脸上长痘痘。所以在十点钟的时候呢，我们就应该躺在床上睡觉了，这时候的我们应该是一天最累的时候，然后也是睡眠时间，睡眠状态最好的时候。

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