卫生与健康

        讲究卫生是保证自身健康的重要前提。只有注意讲究卫生，日常生活中养成良好的卫生习惯，才能使我们的身体健康问题不至于有太多的困惑。
        孩儿童时还没有自理能力的阶段，我们的个人卫生是父母帮着打理的。从懂事的时候起，母亲就教我一句顺口溜，叫我知道要勤洗手和脚、勤剪指甲勤洗澡、换洗衣服心情好，不让病毒细菌侵入身体。事实也的确是这样，人的身体健康受到伤害，大多数病例是由病毒细菌引起的。
        有了健康的体魄，才有精气神，才能精力十足的应对日常的学习生活，生活才有滋有味，因此健康是人的第一财富。
        讲究个人卫生是必须的，还要讲究公共卫生。做到不随地吐痰、不乱扔东西，保持公共环境的卫生。我们日常生活中的大街小巷，随处可见的垃圾箱，就是为人们养成良好的公共卫生习惯而设立的，这是当今社会的发展与进步。人的文明素质也应该自觉的提升起来，再也不能让人看到满地的杂物、痰、果皮、纸屑等。
        讲究卫生还要注意饮食卫生，防止病从口入。一场不起眼的感染性疾病也会多去人的生命，还要注意不能吃的太饱，食盐不宜过重、甜食不宜太多、油脂不宜过食、麻辣不宜常吃，都有利于保持人体健康。实践证明，人的很多疾病是“吃”出来的。
        健康有你、有我也有他，让我们一起行动起来，在生活富裕了的今天，自觉地养成科学的卫生生活方式，为了健康，防患于未然。