一种最新的“炫腹”方式——腹肌躺 你敢试试？

公狗腰、人鱼线，3D肩……

多到让人瞠目结舌

而在欧美健身圈

又悄然掀起一阵秀身材新方式

谁说没有8块腹肌？

大胸器、腹肌&人鱼线

小哥的雄性荷尔蒙爆棚了

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不愧是最佳秀身材方式

「腹肌躺」三字，实至名归

别看汉子们玩的嗨

欧美的妹子也憋不住劲儿

「女人版」腹肌躺更是喷血

马甲线&小蛮腰，好身材一览无遗

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不过想要炫出腹肌躺

没个巧克力腹肌、马甲线可不行

小编带来一组腹肌撕裂动作

每个动作30秒，依次做完为一组

每次锻炼共做4组

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