相对成年男性，女性的身体骨架小很多，因为体内的脂肪也比较高，所以想要锻炼出腹肌是很难的。不过现在随着时代的进步，人们的思想也有了变化，现在很多年轻男女都开始懂得身体健康的重要性，健身成为了他们强身健体、塑造体型的重要方式。健身也逐渐成为一种社会的潮流，很多妹子都锻炼出了迷人的马甲线身材。
丽萨来自英国，现在看到她身材丰满，肌肉结实，身材曲线明显，简直就是一个完美的女神，像她这种有肉感又不显胖的身材是最受男性喜爱的。虽然她没有遗传到欧美女性高挑的身材，身高只有158cm，但还是每天都有追求者给她送花求爱，非常受欢迎。
其实丽萨也是经过健身锻炼的改造后，才有今天这么完美的身材，她本来是一位名副其实的大胖妞，最重的时候接近140斤，158cm的身高搭配着140斤的体型，从远处看她就好像一个大胖子。
因为身材肥胖，她遭到不少身边的人嘲笑，甚至走在大街上的路人都会向她投来异样的目光，这让她感到很烦恼，开始慢慢变得自卑起来。
但她没有让一直自卑下去，她坚信只要运动起来，胖子也能迎来第二个春天。刚开始接触健身的时候，她也像其他的女生一样，只是在跑步机上跑跑步，去跳一下健身操，做的都是一些有氧运动。
后来她学习了健身知识，才知道健身只单一地做有氧运动达不到塑形效果，然后她就开始进行器械训练，硬拉，卧推和深蹲是她每天都会做的训练，她还通过打沙包来锻炼臂力。
健身两年后她的身材从以前的肥胖变成了壮实，因为她的骨架很大，所以就显得她还很胖，实际上她身上的赘肉全部都减掉了，看她结实丰腴的臀部就知道了。
锻炼出肌肉后，她体重不但没减轻还比以前重了五斤，现在她的体重是145斤，但她完美的身材曲线让别人忽略了她的体重，只欣赏她的好身材，反而越来越美了。
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