在目前青少年近视高发的形势下,近视防控受到社会各界的广泛关注,对于近视防控本身来说,学生是主要受益者,也是近视防控的主体,所以,青少年儿童自身的健康意识对于最终的防控效果起到决定性作用。
青少年学生要提升“自身健康第一责任人”意识,让每个学生强化“每个人是自身健康第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼这些健康知识,并向家长宣传。青少年学生们要积极关注自身的视力健康,如有感觉到视力异常要及时向家长或老师告知,尽快去做专业的检查及治疗。
在平时的生活学习用眼中,学生自己要做到一尺一拳一寸,养成好的坐姿,认真做眼保健操,不要长时间近距离地看书或是玩电子产品,近距离用眼超过20分钟就可以看一下远处的景物,有意识地自主调节眼部肌肉防止眼部肌肉过于紧张。在生活习惯上,要保持饮食均衡,不熬夜,少吃糖,不挑食。保持一天两小时的户外活动,积极锻炼。
近视防控,主体一定要有着视力健康养护的意识,积极主动配合保护自身视力健康。
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