冬季全方位保暖，这样做，不再寒冷

1.头部

冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的，头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。

2.脖子。

颈部受寒，可能会让我们的颈椎受到伤害，冬天最好穿立领服装，尤其是老人，外出一定要带围巾。

3.耳朵。

冬季外出可戴上耳套，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵，从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

4.鼻子。

外出时戴好口罩，不仅能防疫，还能防止鼻腔吸入冷空气，对身体造成伤害。

5.膝部。

膝部受凉可能会引起关节疼痛，所以冬季不要露膝，老人可以戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤。

6.双脚。

脚是全身最怕冷的部位，每天用热水泡脚是最好的保暖方法，泡20分钟左右，注意水不能太烫，大约42度即可。