老人养生：中老年人易患骨病？这3种骨科病高发，要小心防范

1、“五十肩”--肩周炎

五十肩，顾名思义，指的是50岁以上的人所发生肩关节疼痛或伴有运动障碍的病症。主要表现就是肩部关节运动障碍以及疼痛的症状。这种症状会持续出现，通常是在进行体力劳动或者外界刺激的情况下会明显发作。

治疗方法：服用止痛消炎药物、物理治疗、病灶处注射类固醇制剂、局部可热敷及肩关节做适当运动。

日常保健：试试这样运动：1、爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，要努力比前一天爬得更高一些。2、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50~100次，换手。3、两手抱头法：站立，两脚与肩同宽，两手手指交叉放于后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似夹头部，重复练习。

2、“隐形杀手”--骨质疏松症

骨质疏松属于全身性的骨骼疾病，主要是因为骨骼软组织结构遭受严重破坏导致的。骨质疏松一般会发生在女性人群当中，而且绝经后的女性患病几率相对更高一些，男性的发病年龄则大多在70岁左右

日常保健：想要对骨质疏松进行治疗，也就需要从生活方式以及饮食上进行调整，在日常活动之中，老人还需要注意对身体的关节和骨头进行保护，避免严重损伤。

日常提示：骨质疏松患者最不应该做的事情就是推拿和按摩，不但起不到缓解疼痛的作用，如果手法太重还可能会导致骨折。

3、“国王病”--痛风症

痛风症在外国人称为国王病，又叫富贵症，也就是说生活优渥，营养丰富的人易患这种病。痛风是一种代谢性的骨科疾病，初期会导致关节部位出现红肿热痛的情况发展，到后期则会出现痛风石使关节变形，严重影响患者的生活质量。痛风发作的时候，如果能够得到及时的治疗，那么一个星期之内就会痊愈，但是却很容易复发。

治疗方法：在急性发作时应遵照医师服用消炎止痛药物，这类药品很多，但阿司匹林不可使用，其有阻止尿酸排出之副作用，抑制症状反而无效。其次是减低尿酸在血中浓度的药品，一是使尿酸快速从肾脏排出，一是减低体内尿酸合成制造。平时应多注意血中尿酸是否正常，这些要遵照医师指示。如果痛风石已经形成，且对关节运动产生影响，那么有必要施行手术治疗，切除痛风石块状组织或关节重建手术。

日常保健：因此痛风患者尽量不要吃高蛋白以及高嘌呤的食物，比如海鲜、豆制品等等，要不然则会增加痛风的复发几率。