你没办法将某种食物信仰强加在身体的需求之上

利用四大尊者食物滋养身体与灵魂

在野生蓝莓灌木自然生长的区域，人们普遍会在田野中放一把受到控制的火，好调整这种植物的生长。

美国原住民最先发现野生蓝莓被火烧过后不仅能存活下来，还能成长、茁壮。火烧过后那一年，这种植物长得比以前更健壮。它们能从灰烬中重生。这正是我们需要野生蓝莓这种四大尊者食物的原因。

谁不曾觉得灵魂被这个世界冲击，在某个时刻体验到全然失落的感受？

无论是健康或其他层面，谁不曾需要激励，以从逆境中再次昂首？

我们必须将野生蓝莓重生的故事铭记在心。现在是人类及地球历史上的关键时刻，我们今天决定利用四大尊者食物滋养身体与灵魂，这个选择将影响未来的每个时代。

如果你的健康状况欠佳、觉得不堪负荷或濒临崩溃，你并不孤单，而现在还来得及扭转乾坤。

改变生命的食物

想从接下来要介绍的食物中获益，无论你奉行何种饮食方式，或者你是否有奉行任何饮食方式，其实都没关系。我们所有人都不一样，因此对每个人有益的特定食物组合也不同，重点在于你的个人需求。

为唇疱疹所苦？那马铃薯一定对你有帮助。

想改善甲状腺的健康？你或许会想认识一下花椰菜与它的十字花科表亲。

假如你采行某种将水果排除在外的饮食法，但你缺乏钙质，又在此读到柳橙富含钙，且是以其生物可利用度最高的形式呈现，该怎么办？一样，重点在于你的个人需求——你最好多吃柳橙，而不是避开。

若想改善失眠，那你在跳过芒果与香蕉（助眠冠军）的同时就错失了摆脱失眠的良方，就只因为某种饮食方式叫你别吃它们。

一切都围绕着你。你想要解决或避免什么样的健康问题？

症状与疾病是来自身体的讯息，告诉你身体正需要什么，也藉此决定最适合你的食物。

特定的食物信仰体系永远无法胜过这一点——你没办法将某种食物信仰强加在身体的需求之上。

想要获取这些食物提供的助益，关键之一就是经常大量摄取它们。任何一点分量都有帮助，所以你当然能选择以补充的方式利用食物。若想要有更快速的成效，试着找一天单纯食用以改变生命的食物组成的餐点，同时避免食用〈阻碍生命的食物〉里列出来的束西；或者，找一个星期，甚至一整个月都只吃改变生命的食物。

我在《医疗灵媒》中提供了一套「二十八天疗愈净化法」，试过的人都回报了相当惊人的成果。 只要了解这些食物可以为你做些什么，就能让一切有所不同。

当你知道水果是癌症斗士、蔬菜能赶走体内酸性、药草与香料可以建构免疫系统，野生食物有助于适应压力之后，找寻这些食物就从恼人的工作变成一个机会。

由于篇幅限制，还有许多改变生命的食物我没办法在这里介绍。我知道有些读者在第二部列出的食物中找不到南瓜、薄荷、西红柿、坚果、种子类，以及其他无数种个人偏爱的食物时，一定很失望。请放心，这五十种改变生命的食物(其实超过五十种，因为有些食物是成组列出)只是开始。

请记住，关于各种改变生命的食物带来的益处，你即将读到的只是重点部分。我没办法列出所有细节，不然毎种食物都得花上一整本书才说得完。因此，我把焦点放在它们不为人知，或者我们尙未通盘理解的健康益处上。

就以最近成为热门饮食话题的「颜色」为例。颜色确实很重要，野生蓝莓的深蓝紫色果皮中含有最高比例的抗氧化物，赋予它抗氧化能力的植物色素对大脑健康非常有帮助。

但水果、蔬菜、药草与香料，以及野生食物之所以有益，并不全然只跟颜色有关。颜色对某些疾病与症状至关重要，其他营养素则可能对其他疾病与症状而言举足轻电。

大家往往认为「白色」食物不好，因为我们现在知道经过脱色与加工的面粉对健康无益，但谈到改变生命的食物，就得注意别把「白色」视为「缺乏营养」。

常你切开苹果、香蕉、牛蒡、花椰菜、某些种类的洋葱、许多种马铃薯和某种小萝卜时，会发现都是白色的。这些食物虽然少了色素，但全都蕴藏着满满的疗愈能力。所以，虽然你会在此读到一些关于食物颜色的细节，但这本书谈的可不只有颜色——如果只关注颜色，那就亏大了。

（慢慢来，比较快）

改变生命的食物

Medical Medium

这不是普通的蔬果生食谱，也不是一般的健康食书；这是一本帮助你和家人，面对难解症状和慢性疾病威胁的生存指南！

50种超级食物，全面释放水果与蔬菜中蕴藏的力量，以你想像不到的方式疗愈身、心、灵！