赫氏消亡反应
益生菌
随着医学的不断进步，对肠道疾病的认识也在不断提高。用益生菌替代抗生素已经成为医患共识。许多专家已经开始倡导正确使用益生菌来调节婴幼儿的肠道问题(消化不良、便秘、腹泻、消化吸收差、免疫力低下)，防止孩子经常生病。益生菌在肠道疾病中也有应用，在调节直肠炎等疾病中也有医学验证。
但有些孩子服用后，因为体质的差异，少部分会出现腹泻、次数增多等情况。如果这些情况不伴有一些病理反应，如严重脱水、无精打采，甚至呕吐等症状，一般就不是传染病，而是在使用益生菌过程中发生的“赫氏消亡反应”——俗称“好转反应”。
这可能会让很多宝贝妈妈感到困惑。事实上益生菌的副作用只发生在对益生菌过敏的特殊人群身上。过敏也仅限于一些特殊的益生菌，如布拉酵母菌为基础的酵母益生菌。到目前为止，乳酸菌和双歧杆菌还没有发现过敏现象。如果你选择的益生菌是经过临床验证的安全菌株，比如活性高的活双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，你可以放心使用。
No.1
赫 氏 消 亡 反 应
益 生 菌
到底什么是赫氏消亡反应？
临床试验发现，80%以上的人服用益生菌不会有任何副作用。偶尔胃肠道可能会发出咕噜咕噜的声音，产气量会比平时略多。但对于一些肠道菌群已经失衡或严重失衡的人来说，在服用益生菌的过程中，尤其是开始补充益生菌后的前1-4周，会出现症状加重的错觉(如便秘、腹泻、腹痛、胀气、腹泻、皮肤长痘或症状比以前更严重等)。这是益生菌和有害菌斗争的结果。医学上把这种称为“赫氏消亡反应”。
No.2
是 一 种“好 转 信 号”
赫 氏 消 亡 反 应
20世纪，欧洲两位皮肤科医生AdolfJarisch和KarlHerxheimer一致发现，皮肤病患者经过治疗后，初期皮肤症状加重，甚至出现发热、恶心等其他不良反应，直到几天至一周后病情逐渐好转，直至痊愈。发现这是皮肤有害菌死亡过程中会释放一些毒素，导致症状加重的表现。
他们进一步研究发现，补充益生菌的人群中，有20%的人可能会出现“赫氏消亡反应”，导致消化道不适，如胀气、排气过多、大便不规则等。极少数人会出现腹泻、发烧、发冷、头痛、皮肤长痘等不适症状。
益生菌“赫氏消亡反应”通俗的讲就是益生菌大军与有害菌之间展开了激烈的斗争。在这场激烈的战争中，细菌要么转移阵地，要么战死沙场。有害细菌为了生存，会释放比平时更多的毒素，或者改变代谢途径产生新的毒素来对抗益生菌。这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体造成“副作用”。原因不是摄入的益生菌，而是已经占领体内肠道的有害细菌。甚至这些副反应的发生都是一个很好的信号，说明益生菌在起作用，有害细菌在死亡。随着你坚持服用益生菌，你的病情会逐渐好转，你会逐渐战胜有害细菌，直到你完全康复。
No.3
会 持 续 多 久
赫 氏 消 亡 反 应
服用益生菌引起的赫氏反应通常为1至2周(及个别严重者或持续到4周)就会消失，从而转向身体康复阶段。一般情况不需要治疗，但有时好时的反应很容易和过敏反应混淆。一般服用益生菌引起的赫氏反应集中在胀气、排气过多、大便不规则等症状。部分会出现发烧、发冷、头痛、皮肤长痘等不适症状。过敏反应的主要症状是皮疹和哮喘。严重者出现便血、脱水等症状。此时应立即停止服用过敏源，尽快去医院就诊。
益生菌调节肠胃的四个阶段
第 一 阶 段
1-4周为竞争期
在服用益生菌的1-4周内，益生菌会与肠道内的有害菌和中性菌进行竞争，包括争夺营养、生存空间和可以附着在肠壁上的位置。这也是细菌在肠道内斗争的苦战阶段，赫氏消亡反应也会在这个阶段发生。有害细菌死亡或抵抗时，会释放大量毒素等代谢产物抑制益生菌，或对人体造成不适。益生菌还会释放大量的细菌素和各种有机酸，杀死有害细菌。
第 二 阶 段
4-8周为优势期
坚持服用益生菌，不断补充强化剂。益生菌会逐渐占据上风。肠道内有害菌的数量已经低于益生菌，有害菌释放的毒素和其他代谢产物的量也大大减少。体内原有的有益菌会恢复活性，配合外来益生菌维持肠道健康。
第 三 阶 段
8-12周为巩固期
继续服用益生菌。益生菌和体内原有的有益菌协同作用，肠道内益生菌的比例越来越高，而有害菌的比例越来越低。人类疾病改善的感觉可能也会越来越明显，但此时一定不能掉以轻心，因为有害细菌的生存能力也是极其顽强的。研究表明，大多数肠道有害菌具有较强的耐酸碱、耐胆汁和酶解特性。
一些有害细菌还能产生孢子(休眠的细菌细胞，但有极厚的特殊细胞壁保护，对各种恶劣环境有很强的抵抗力)或生物膜(细菌群体分泌的胞外多糖聚合物保护膜，对细菌有很强的保护作用)。当它们处于生长劣势时，这些有害细菌会在孢子和生物膜保护下的休眠状态下继续生存。这种有害细菌即使用抗生素也没办法。研究表明，目前只有益生菌等生物武器是对付这种有害细菌的唯一方法。因此，服用益生菌必须持续12周，才能最大限度地发挥益生菌和体内其他有益菌的优势。
第 四 阶 段
12周以上为稳定期
当益生菌和有益菌在体内有足够的优势时，各种益生菌带来的积极作用就会逐渐体现出来。为了巩固这种效果，需要防止体内的有害细菌(有害细菌很难被完全杀死，大部分处于休眠状态)卷土重来。建议服用益生菌12周后，可以将益生菌的摄入量减少一半，可以用来巩固益生菌的效果，然后可以停用半年。对于大多数人来说，这种最佳效果可以维持一段时间，大约是停止使用后的半年到一年。但是现在的空气、水、食物都不是很安全，或多或少都有化肥、农药、抗生素的残留。以及不良的饮食生活习惯，都会导致肠道菌群失调。
国际上医学临床研究表明，活性越强、含量越高的益生菌，发生“赫氏消亡反应”的概率越小。这是因为活性强、含量高的益生菌战斗力特别强，能迅速消灭或抑制有害细菌，减少其释放的毒素量。比如超活性高含量的双歧杆菌菌株与嗜酸乳杆菌发生“赫氏消亡反应”的概率明显低于其他益生菌菌株。
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