《癌症研究》：这种运动可将转移性癌症的风险降低72%

编辑推荐：运动通过增加葡萄糖的消耗来战胜癌症。

研究人员发现，高强度的有氧运动增加了葡萄糖的消耗，减少了肿瘤可用的能量。

根据特拉维夫大学最近的研究，有氧运动可以显著降低72%的转移性癌症的几率。研究人员发现，高强度的有氧运动增加了内部器官对葡萄糖的消耗，减少了肿瘤可用的能量。

来自特拉维夫大学人类遗传学和生物化学系的Carmit Levy教授和来自公共卫生学院和萨克勒医学院塞尔万·亚当斯体育研究所的Yftach Gepner博士进行了这项研究。Levy教授指出，通过融合特拉维夫大学不同学院的科学知识，这项新研究产生了一项非常重要的发现，这可能有助于避免转移性癌症，这是以色列的头号死亡原因。这项研究最近发表在《癌症研究》杂志的封面上。

研究表明，体育锻炼可以降低某些类型癌症的风险高达35%。这种积极的影响与运动对心脏病和糖尿病等其他疾病的影响类似。在这项研究中，我们增加了新的见解，表明从糖中获取能量的高强度有氧运动可以将转移性癌症的风险降低72%。如果到目前为止对公众的一般信息是'活跃，健康’，那么现在我们可以解释有氧运动如何能够最大限度地预防最具侵略性和转移性的癌症。

这项研究结合了一种动物模型，在这种动物模型中，小鼠在严格的锻炼程序下接受训练，而来自健康的人类志愿者的数据则在跑步前后进行了评估。人类数据来自一项对3,000人进行了约20年监测的流行病学研究，数据显示，与不进行体育锻炼的人相比，定期进行高强度有氧运动的参与者转移性癌症减少72%。

动物模型显示了类似的结果，也使研究人员能够确定其潜在的机制。他们对身体健康的动物的内部器官进行了取样，在体育锻炼前后，以及注射癌症后，他们发现有氧运动显著减少了淋巴结、肺和肝脏转移性肿瘤的发展。研究人员假设，在人类和模型动物中，这种良好的结果与运动引起的葡萄糖消耗率提高有关。 Levy教授指出：“我们的研究是第一个调查运动对通常发生转移的内部器官的影响，如肺、肝和淋巴结。通过检查这些器官的细胞，我们发现在高强度有氧运动时，葡萄糖受体的数量会增加——增加葡萄糖的摄入量，并将器官变成有效的能量消耗机器，就像肌肉一样。”

“我们认为这是因为器官必须与肌肉竞争糖资源，已知在体育锻炼中燃烧大量葡萄糖。因此，如果癌症发生，对葡萄糖的激烈竞争减少了对转移至关重要的能量的可用性。此外，当一个人经常锻炼时，这种情况就会变成永久性的:内部器官的组织会发生变化，变得类似于肌肉组织。我们都知道运动和体育锻炼对我们的健康有好处。我们的研究检查了内部器官，发现运动改变了整个身体，这样癌症就不会扩散，原发肿瘤也会缩小。”

Gepner博士补充说：“我们的研究结果表明，与相对温和的燃烧脂肪的运动不同，它是一种高强度的有氧运动，有助于预防癌症。如果燃烧脂肪的最佳强度范围是最大脉搏率的65-70%，那么燃烧糖需要80-85%——即使只是短暂的间隔。例如，一分钟的冲刺后步行，然后另一个冲刺。在过去，这样的间隔时间大多是运动员的典型训练方案，但今天我们也可以在其他锻炼方案中看到，比如心肺康复。我们的研究结果表明，健康的人也应该在他们的健身计划中加入高强度的成分。”

“我们相信，未来的研究将使预防特定癌症的个性化药物成为可能，医生可以通过回顾家族病史来推荐正确的体育活动。必须强调的是，体育锻炼具有独特的代谢和生理作用，迄今为止，它比任何药物或医疗干预都能更好地预防癌症。”